۲۰ کیلو تو بارداری اضافه کردم و فقط ۵ کیلو کم کردم شکمم بزرگ استپ وزن گرفتم چه کار کنم ورزش از چند وقتی میشه شروع کرد افسرده شدم

همدردیم ولی من افسرده نشدم خداروشکر

عزبزم افسردگی نداره تا ۶ ماه طول می کشه رحم جمع شه و.....من ۶۱ بود شدم ۷۵ و الان ۶۳ کلیو ام بدن با بدن فرق داره بلاخره مادر شدیم اوکی میشیم

حالا من 3کیلو فقط اضافه کرذم تو بارداری اون موقع شدم 74 قبل بارداری 71 بودم الان 61 ام شکر خدا رو 61 استپ وزنی کردم

هیچ‌کار من از ۴۷کیلو شدم ۶۲کیلو و دیگ هیکل سابقم برنگشت

تا چند وقت رژیم سیب همراه قارچ پخته و تخم مرغ آبپز بگیر. تونستی پیاده روی هم داشته باش خیلی جوابه.
آمپول های لاغری هم میتونی استفاده کنی اگر شیر نمیدی

من شروع کردم میرم یوگا
گفت اول بیا تا عضلاتت نرم بشه بعد بیا EMS
یه دستگاه جلیقه داره میپوشی و در حد ۲۰ دقیقه ورزش میکنی
کالری سوزیتو افزایش میده و زودتر لاغر میشی

بعد ۲ ماه میتونی شروع کنی

شرو کن ورزشتو همین الانم دیره گن هم حتما در طول روز ببند بذار جمع شه وکرنه جمع نمیشه

دقیقا من
من ۲۳ کیلو اضافه کردم ۶ کیلو کم کردم و تمام
شکم پهلو خانم آب نمیشه
خسته شدم
راهی پیدا کردی به منم بگو