خانما چجوری حرکات نینی رو باید شمرد

۲ پاسخ

یک ساعت بعد از هر وعده غذایی صبحانه ناهار شام باید تو یک ساعت حداقل ۵ حرکت داشته باشه و اگ بود نرماله

یک ساعت بعد از نهار یا شام
دراز میکشی و ۲۰ الی ۳۰ دقیقه زمان میگیری باید حداقل ۳ تا حرکت بزنه
اگر حرکتی نزد
یه شربت گلاب یا نسترن میخوری
۳۰ دقیقه بعدش که شربت جذب خونت شد دراز میکشی
و باز ۳۰ دقیقه زمان میگیری باید ۳ تا حرکت بزنه

سوال های مرتبط

مامان ایلیا 🐬💙 مامان ایلیا 🐬💙 هفته سی‌ودوم بارداری
مامان بردیا مامان بردیا هفته سی‌ونهم بارداری
مامان فندق🩷🩷🩷 مامان فندق🩷🩷🩷 هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته سی‌ودوم بارداری