خانما شیرم خیلی کم شده چکار کنم چی بخورم قرص ویتامین و امگا تاثیر داره ؟
چه غذایی خوبه

کنجد ی پیاله آسیاب کن بریز توی شیر موز در حجم زیاد بخور قرص مولتی ویتامین مینرال بخور روزی ۲ تا تا دوروز بعد بکن روزی یکی این جتما جوابه

قطره شیر افزا

هم باید زیاد بخوره بچت که زیاد بشه. و هم مایعات زیاد بخور.آش دوغ هم خوبه

دمنوش رازیانه

عزیزم قرص لاکتاول همراه غذا بخور خیلی اثر داره
میتونی روزای اول دوتا بخوری بعدش یکی بخور

خرما.ماهی.کنجد