انقد شکمم بزرگه هرکس میبینتم میگه بسلامتی کی میاد دنیا😭😭😭من باردار نیستم زیاد هم نمیخورم شرایط باشگاه رو ندارم چکار کنم 🥺

عزیزم فهمیدی ب منم بگو
منم نمیتونم باشگاه برم بخاطر هرمان🥲

ب کسی چه وا ، منم شرایط رفتن باشگاه ندارم اگر شیر نمیدی ی دستوری بدم بت؟

پیاده روی کن تخم کتان صبح ها ناشتا بجوع

برنامه هست توی گوشی متناسب با خواسته وزنت تمرین میده توخونه انجام بده

قدووزنت چقده

رژیم بگیر عزیزم

والا تاثیرش فقط رژیم وورزشه ببین ی ورزش مخصوص برا شکم بگیر از گوگل کلا ۱۵ دیقه س باشگام نمیخواد من ی ۳ هفته ای رفتم واقعا تاثیر دلشت ولی باز نشد و رفتم رو دور قدیم و ولش کردم

سعی کن موقع راه رفتنی شکمتو بده تو راه برو اینجوری خود ب خود عضله شکمت اب میشه .

وا یعنی به مسخره میگن؟ منم چاقم ولی کسی اینجوری بگه جرش میدم