ماست یا شیرم بخوری عالیه
بعدشم که میوه
تخم مرغ مغز و گوشت حالا یا مرغ یا گوسفند یا ماهی اینا خیلی مهمن
عزیزم میوه و سبزیجات، مغزیجات،شیر در کل لبنیات، همه رو بخور تخم مرغ عالیه گوشت و مرغ لازمه، حبوبات هم حتما مصرف کن
مغزیجات
آب
میوه
مغزیجات
سعی میکنم پروتئین (حالا یا حبوبات-تخممرغ-یا انواع گوشت)
میوه وشیر
موز بخور تخم مرغ بخور خرما بخور شیر بخور پسته بخور
بادوم
من حجم غذام کم شده ولی وعده هام زیاد
هیچی من ک ب هیچی علاقه ندارم فقط میخورم ک ضعف نکنم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.