دارم سکته میکنم حال دلم اصلا خوب نمیشه افسردگی مانند گرفتم دوست ندارم کسی جز بچه هام پیشم باشه بنظرتون چیکار کنم ؟؟

از خونه بزن بیرون
تو خونه حالت گرفته هس
عصر با بچه هات برو خونه مادرت

اگه امکانشو داری برو باشگاه اگه نه که با برنامه ورزشی با بچهات توخونه ورزش کن خیلی خوبه منم اخه مثل شما شده بودم حتی مامانم که یه کوچه فاصله داره نمیرفتم خونشون اصلا بدم میومد ازهمه میخواستم فقط خونه باشم با بچم ولی با مشاور صحبت کردم اون گفت اینجوری میتونه حالمو بهتر کنه یمدتی فقط همینجوری تو خونه ورزش کردم بچمم نگاه میکرد از رو گوشیم اونم انجام میداد سرش گرم میشد بعدم همش بیرون میرفتم هروز میرفتم پیاده روی یا شب یا عصر خیلی بهترشدم کلا فعالیت بیرون از خونرو بیشتر کن وگرنه افسرده میشی

چراخب