غذاهای تحریک‌کننده تهوع بارداری

📌 یکی از شایع‌ترین مشکلات اول بارداری تهوعه که بعضی خوراکی‌ها ممکنه بیشتر تحریکش کنن شناخت این غذاها کمک می‌کنه بهتر بتونی کنترلش کنی و حالت کمتر بد بشه

❓چه غذاهایی باعث بیشتر شدن تهوع می‌شن؟
✅ غذاهای پرچرب، سرخ‌کردنی و تند
✅ خوراکی‌های با بوی تند مثل تخم‌مرغ یا سیر
✅ شیرینی‌های زیاد و خیلی شیرین مثل کیک خامه‌ای

❓آیا معده خالی باعث تهوع می‌شه؟
✅ آره، بهتره وعده‌های کوچیک و پی‌در‌پی بخوری تا معده همیشه یه چیزی داشته باشه

❓نوشیدنی خاصی هم تحریک می‌کنه؟
✅ نوشابه‌های گازدار و قهوه ممکنه تهوع رو بیشتر کنن

❓چی بخورم که تهوعم کمتر بشه؟
✅ بیسکویت ساده، نان تست، دمنوش زنجبیل یا لیمو کمک‌کننده‌ن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط