سلام خانما من موقعی که دراز کشیدم مخصوصا رو کمر یا میخوام پهلو به پهلو بشم شکمم خیلی درد میکنه چرا؟دو روز هم هست استخون کمرم درد میکنه میشه لطفا تجربه ای دارید راهنمایی کنید

یه ماما توی اینستا یاد داد یه بالش بذارین بین پاهاتون وقتی میخواین پهلو به پهلو شین با پاهاتون بالش رو فشار بدین و بچرخین اینجوری دردش کمتره. منم امتحان کردم جواب میده

من‌علاوه بر اینا لگنمم خیلی درد میکنه و اینکه نمیشه روی کمر بخوابیم برام خیلی سخته نمیدونم چکار‌ کنم

من اینجوری میشم

من هفته ی پیش خیلی اینجوری می شدم این هفته موقع چرخیدن شکمم رو با دست نگه می دارم کمتر عضله های نگه دارنده ی رحمم درد می گیره
یه جوری درد می گرفت دلم ضعف می رفت

منم پهلو به اون پهلو میشم شکمم درد میگیره

شکمت اگه یهو پهلو به پهلو بشی طبیعیه استخوان کمر هم تو هفته ی ما طبیعیه دردش استخوان خاصره هستش

به دکتربگو گلم تو دلی چیه