مامانا شیر خودم و میدم ۹۱کیلو شدم چجوری لاغر شم ۶۵بودم قبل بارداری ازین وضعیت ناراحتم

منم الان وزنم زیاده ولی برای شیر مجبوریم رژیم نگیریم 😭😭

تنها راهی که الان داری اینه قندو حذف کنی

منم ۷۰کیلو بودم الان ۹۰کیلو😭😭 باشگاه ثبتنام کردم و تازه دوجلسه رفتم🥲حالا لاغر بشیم با شکم افتاده چیکار کنیم😣😣

الان چون شیر خودت رو میدی نمیتونی رژیم بگیری چون هم خودت آسیب میبینی هم بچه ات
اگر میتونی پیاده روی برو خیلی تاثیر داره یا تو خونه ورزش کن میدونم با بچه کوچیک خیییلی سخته ولی چاره ای نیست