مامان های عزیز❤️
شما چه مکمل های میخورین و چه موقع میخورین هر کدوم رو؟
اسم مولتی ویتامینتون هم بگین لطفاً 🌹❤️

من چون معده ام اذیت میکنه شربت مولتی ویتامین سانستول میخورم با قرص امگا

کلسیم بعد صبحانه
مولتی ویتامین و ویتامین دی بعد نهار
اهن موقه خواب
امگا ۳ هم هفته ای ۲ بار شبا

مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
قرص آهن ففول بعد شام

شب قبل خاب هم ویتامین دی میخورم

هر ۳ روز یکبار هم بعد غذا امگا۳

مولتی ویتامین با امگا سه صبا
کلسیم ظهرا بعد از نهار
آ اس آ ک قطع کرد دکتر دیگه نمیخورم
آهن شبا قبل از خواب

مولتی ویتامین

مولتی ویتامین پریناتال بعد صبحانه
ویتامین د بین ناهار
کلسیم بعد ناهار
فروفروت گاین شب
و امگا ۳ هفته ای دوبار

کلسیم =بعد نهار
د۳=بعد نهار ب جذب کلسیم کمک میکنه
اهن=شب ها بعد شام
امگا۳=هفته ای ۲ تا

فولیک اسید بعد صبحانه
ویتامین دی بعد ناهار
آهن و آخر شب یکم معدم خالی شد

منظورم ازقرصا

من فقط ازآبی میخورم اونارونه