۳ پاسخ

منم چند هفته پیش ۱۹ بود
هندونه
قند مصنوعی
نوشابه
شیرینی
مایعات خیلی زیاد
اینارو نخوردم اومد پایین
همون روزی ۸ لیوان آب یا چای بخوری کافیه اضافه تر نخور

مایعات کم مصرف کن شیرینجاتم حذف کن

نه این عدد هنوز بد نیست، با کم کردن مصرف شیرینی میاد پایین

سوال های مرتبط