۲ پاسخ

فاصله خوابش رو رعایت کن 4 ساعت بین خوابهاش فاصله باشه. دندونم ممکنه دربیاره اونم خوابش رو بهم میریزه.

تنظیم خوابش به هم ریخته یا از اول همین ساعتا میخوابیده ؟
صبح زودتر بیدارش کن که خواب ظهر باید تا قبل ۲ باشه بعدم باز سر شب بخوابه
از الان درستش کنی برای بعدها راحتتری

سوال های مرتبط