مامانا روش لاغری بگید
شیر خودمو میدم
بخاطر مجلس ابجیم فستنیک گرفتم چون واقعا انگیزه داشتم
ورزش مردم نخوردم رژیم گرفتم
ولی الان هیچی 😂
هی دلم میخاد لاغر بشم هی میخام کم بخورم ولی نمیشه
امروز بخاطر ی لیوان شیر کاکایو پاشدم کیک درست کردم همشو خوردم
قرصی چیزی هست ک مسهل باشه و لاغر هم بکنه
چون شکم منم ب شدت سفته و با روغن زیتون و آلو اینجور چیزا خوب نمیشه
وزنم 100 بود بعد زایمان شدم 85
تا ۶ ماه ثابت بود از ۶ ماه کم کم هی زیاد شد هی کم شد تا الان ک شدم 80
چیکار کنم ‌......
خیلی درمونده شدم
اصلا هی میبینم لباس تنم تنگ شده هی بیشتر خس خفگی بهم میده بی انرژی ترم می‌کنه

بنظر من رژیم بخاطری که شیر میدی نباید بگیری
فقط ورزش و غذای بیرون و اینا کم بخور

سلام عزیزم منم مثل شمام
یکماه بطور جدی رژیم میگیرم قند رو حذف کردم
الان سه روزه روزه میگیرم افطار خیلی خیلی کم میخورم پنیروگوجه وبخارپز سحری هم فقط پنج قاشق برنج

عزیزم وقتی شیر خودتو میدی رژیم چی بیخیاال

من با حذف قند و ورزش لاغر شدم