خانما من یبوست دارم بعد هر شب هم شیاف پرژسترون میزارم بعد بکی دو روزه خیلی مقعدم درد میکنه بخاطر یبوست یا شیاف؟
کسی هست اینجوری باشه میترسم خدایی نکرده شقاق اینا گرفته باشم

من میوه آلو دو سه تا در روز میخورم
و بعد هر غذا 15 دقیقه آروم تو خونه راه میزم خیلی جوابه

شب یه نصف فنجون اب ولرم بعدش دوتا یا سه تا هر چنتا خودت دوس داری الو بشور بزار داخلش یا یکم ابلیمو تا صبح بمونه ناشتا بخور خییییلی برا یبوست خوبه من دوترم گفت انجام دادم برام واقعا اثر داشت

روغن زیتون واسه غذا۶ات استفاده کن،انجیربخیسون بزارتویخچال هرروزچندتادونه بخور،برگه زردالوبخور،میوه وسبزیجات بخور
دیگه یبوست نمیگیری

چرا گلم انجیر نمخوری