از چند هفته باید ماما همراه گرفت؟؟
شما ورزشاتونو شروع کردید؟؟
من هنوز نه🥴
هنوزم برای مدل زایمان جدی نیستم!
یه بار جو میگیرم میگم طبیعی با اپیدورال میخوام 😃
یه بار میگم نه حتما سزارین می‌خوام!😩😑
🤣🤣🥴🥴
تو شرق گیلان کی یه ماما همراه خوب میشناسه؟

منم ورزش شرول نکردم
باید سونو بدم اگه جفت رفته سرجاش شروع کنم

من ۲۰ هفته گرفتم
البته جلسه هشتم‌ مونده اونو برم گواهی شو میگیرم سریع تر فکراتو بکن گلم اگه انتخابت طبیعیه‌ و شرایطت اوکیه حتما یوگا رو شروع کن

اگه مشکل و ممنوعیت پزشکی نداشته باشی میتونی از ۲۵ هفته ورزش کششی و پیاده روی سبک رو شروع کنی..ماما همراهم یکی دوهفته مونده به زایمانت میتونی انتخاب کنی

من سزارین اجباری ام..هنوز از دکترم نپرسیدم باید ورزش انجام بدم یا نه..

ماما همراه من که شهرمون پرسیدم گفتن از ۳۵هفته به بعد

از ۲۶ هفته باید بگیری

والا منم بخاطر همین تا الان موندم یه کلاس درست حسابی هم ک نیست اینورا

نه هنوز شروع نکردم استراحتم فعلا منم میخام اپیدروال کنم

من دیروز رفتم کلاس یوگا ثبت نام کردم 🦥

بیمارستانم گف خودمون ماما میدیم. راحتم

از ۳۲ به بعد به فکر ماما باش
از ۳۶ هم ورزش شروع کن الان خیلی زوده برای شما ورزش

من دیشب ماما همراه گرفتم

نه سزارین خیلی بدهههههه اصلا انتخاب نکن