وقتی از غذا بدم اومده به نظرتون چی بخورم که برا بچه مقوی باشه

سوال منم عس

البته بیش از حد خوردن میوه هم خوب نیست
قند طبیعی داره ممکنه دور از جون قند بگیری

بادام
گردو
مویز
شیر
سیب

مغز بادوم ، بادوم هندی ویتامینایی که دکترت میده
هیچی ام نتونستی مغز حتما بخور

میوه ومغزیجات
چیزای مقوی

شما هم سمت چپ شکمتون تیر می‌کشه بعضی وقتا

شلیل و الو زرد و الو سیاه دلپیچه دارن اگه اوکی بودی بخور . زرد الو جلو گیری از یبوست . انجیرم عالیه

میوه +اجیل