سلام مامانا شبتون بخیر

من تو این هفته که یه کوچولو کار یا فعالیت میکنم گودی کمرم درد میگیره طبیعیه؟ 🥺
ممکن طول سرویکس اومده باشه پایین؟؟

دقت کن موقع ایستادن و راه رفتن شکمتو جلو میدی؟ اگه اینطور باشه گودی کمر میگیری. سعی کن صاف بایستی کمتر به کمرت فشار میاد.

وای منم امشب یکم زیاد راه رفتم
الان دارم از کمر درد میمیرم

اره ولی سعی کن بیشتر استراحت کنی بین کارهات هم فاصله بندازی زیاد واینسا

وای منم همینجوریم کمردرد دارم دائم