سلام خانمهای عزیز من امروز خیلی راه رفتم احساس میکنم بچه پایین تر تکون میخوره چیکار کنم که بره بالاتر لطفا جواب بدین خیلی استرس دارم

یه شب بخوابی بلند شب دوباره برگشته سرجاش

کمی دراز بکش و پاهاتو به لبه مبل یا تخت یا به دیوار بزن اروم میشی

عزیزم تو هفته های شما طبیعیه این احساس. احتمالا بریج هست.استراحت کن اوکیمیشه

الان برو دراز بکش رو تخت زیر پات و باسنت بالش بزار دراز بکش استراحت باش قشنگ ، نگران نباش قشنگم ، اشتباهات منو نکن و تا میتونی رعایت کن زوده واسه پیاده روی حتی از ۳۶ هفته خوبه🫶🏻

هیچ کار عزیزم فقط استراحت

پاهاتون بده باله بچسبون دیوار دراز بکش

عزیزم شما تاحالا چند کیلواضافه کردی