اگه عصرا ی کم بخوابم بعدش سردرد خیلی بدی میگیرم بی حوصله میشم وشب تا دو سه دیگه خواب ندارم،،،،اگرهم نخوابم چون خستم و استراحت نکردم بازم سردرد میشم با خستگی،،،،چکار کنم من چرا اینجوریم

منم همینم ولی اگه بخوابی بعدش بیدار شی بری حموم یا بری بیرون یا بری تو بالکن یه چایی چیزی بخوری به خودتم تلقین نکنی خوب میشی. منم همینم با این راهکارا خوب میشم

درازبکش استراحت کن ولی نخواب خواب ظهر آدمو کسل میکنه

کوتاه بخواب در حد نیم‌ ساعت، بعدشم هم بیدار شدی حتما چای بخور، قبل از ساعت سه ظهر بخواب که خواب شبت هم بهم نریزه

مولتی ویتامین بخور عصر هم نخواب دراز بکش بدنت استراحت کنه

دقیقا حال منو توصیف کردید؛ بعضی ظهرها کار پیش میاد نمیخوابم عصر که میشه سردرد میگیرم بزور قهوه تا آخر شب سرپام.

من اصلا یادم نمیاد ظهرا خوابیده باشم چون کسل و بیحال میشم اگر بخوابم تا شب هم خسته ام همش خوابم میادا ولی خواب ظهر اصلا دوست ندارم توی خونه هم خودمو با قهوه تا شب پرانرژی نگه میدارم