دوستان من دائم توخواب انگارازبلندی پرت میشم خیلی نگرانم علتش چیه برانی نی میترسم

من قبلن خیلی خابای بد میدیدم و از خاب میپریدم
از وقتی سوره ناس قدر و ایت الکرسی میخونم دیگه راحت تا صبح میخابم
البته یه سنجاق همیشه به لباسمه

مدیتیشن رو بی خیال

قرآن بخون و همراهت باشه
با ذکر بخواب و به چیزی فکر نکن تمام هوش و هواست به ذکری که میگی باشه

استرس و کم کن

همچنین 🥲

منم همش خوابای بهم ریخته و داغون میبینم

قبل از خواب مدیتیشن کن