رفتم سرکلاژمو باز کردم گفتش یک سانت و نیم بازی برو پیاده روی و رابطه اینا داشته باش ب نظرتون چند روز دیگه زایمان میکنم با این اوضاع

البته اگه منع رابطه یا پیاده روی نیستی

من یه سانت بودم تقریبا دو هفته ولی این چند تا کار از همین امشب انجام بده یه هفته نشده زایمان میکنی و راحت میشه زایمانت
رابطه بدون جلوگیری
شیاف گل مغربی بدون تجویز پزشک هم موردی نداره
پیاده روی
ماساژ آروم نوک سینه
ورزش تاجایی که میتونی
اسکات
پله نوردی
گربه و گاو
راه رفتن اردکی
تو گوگل بزن تمرین کن یا پیج بعضی ماما ها ت اینستا میزارن

من۳سانت بازم و هیچ دردی ندارم

معلوم نمیکنه من یک سانت و نیم‌بودم یک هفته بعدش کیسه آبم پاره شد رفتم بیمارستان هنوز همون یک سانت و نیم بودم با امپول فشار زایمان کردم ،با اینکه همه این کارایی ک‌گفتی رو انجام دادم