فولیک اسید بعد از شام میخورن

اره قبل خواب بخور

من دکترم پنجش رو نوشته من یکشو خریدم🤣چ فرقی دارن؟

شب من میخورم گرسنه ام میشه ظهر میخورم

کلابایدقبل اولین غذادرروزکه اول صبح یابعداخرین غذاکه شب بخوری

بهداشت برا من ک گفت در روز یکی.

دکترم گفت بعداز صبحونه

بله.

به من گفت قبل خواب یکی بخور

اره جذبش بهتره