غذاهای که نفخ داره هم نخور مثل حبوبات تره و تربچه
چیزایی که کافین داره نخور مثل نسکافه چای..
چیزای گرم مثل میگو خرما انبه موز زردآلو ... نخور
ورزش سنگین نکن
چند روزی هم استراحت نسبی داشته باش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.