حالم بده🥺😭
خیلی به انگیزه و انرژیتون نیاز دارم
بچه ها من اوضاع جسمیم خیلی داغون شده دیگه اصلا نمی تونم تکون بخورم از بس وزنم رفته بالا 😭نشستن،راه رفتن همه‌چی برام سخت شده😭مدت مدیدی اینقدر تو‌خونه از بس خوردم و خوابیدم بدون هییییییچ تحرک و فعالیتی که وزنم حدود ۱۸ کیلو رفت بالا واقعا تنبلی و خریت کردم ،تو طول بارداریم حتی کارهای خونه‌ رو هم اکثرا همسرم شب ها انجام می داد و صفر تا صد کارهای کایا هم وقتی خونه بود زحمتش رو می کشید.الان واقعا مثل چی پشیمونم از تنبلیم.امروز می‌گفتم‌کاش یکی کتکم می زد یا شکنجم می داد یا مجبورم می کرد یه کاری کنم یه جا نشینم.
دو ماه دیگه به زایمانم مونده و اصلا اینجوری طاقت نمیارم .به انگیزتون برای تغییر سبک زندگیم نیاز دارم.فردا‌نوبت‌دکتر تغذیه‌ گرفتم 😭

من تموم کارای خودم و خونه و بچه رو انجام میدادم
۲۴ ساعتی سرپا بودم خداروشکر خیلی بارداری راحتی داشتم
چون وقتی تحرک نداشته باشی هزار و یک مریضی میاد به ادم
سعی کن کارات و خودت انجام بدی عزیزم با خوردن و خوابیدن هیچی نمیشه 🥲به خودت ظلم میکنی فقط

من چی بگم پس قبل از بارداریم 65 کیلو بودم الان که پسرمو 5 ماهه از شیر گرفتم ولی وزنم همچنان بالاست.حالم خیلی بده هیچوقت اینقد پرخوری نمیکردم.دائما پی خوردنم.بعدشم که کلی عذاب وجدان میگیرم و تصمیم میگیرم رژیم بگیرم اما دوباره اراده ام سست میشه و به پرخوریم ادامه میدم. 🥴🥴😔

اصلا اینجوری فکر نکن و استرس نده به خودت
منم دقیقا ۱۸ کیلو اضافه کردم تا الان و هیچ تحرکی نداشتم فقط بخورو بخواب بوده
یکی دو هفته ایه تصمیم گرفتم کارامو خودم بکنم
یکم سخت هست ولی میگم بدنم بد عادت نشه
تو هم شروع کن
من حتی چند وقتیه میگم پیاده روی کنم هرروز ولی متاسفانه هوا خیلی آلودس و همش خونم

تو خونه هم کلی کار و تمیز کاری دارم که تا زایمانم‌باید انجام بدم
خلاصه که اصلا استرس وارد نکن به خودت و بچت همه همینیم

۱۸کیلو اضاف کردی دوماه دیگه هم وقت داری؟بنظرم خیلی زیاد کردی حتما فردا به توصیه دکترت گوش بده

همون پیاده روی خیلی خوبه
بتونی عصرا هم یکم راه بری عالی تره...اگرچه یکم راه رفتی، مجبور میشی بشینی با این تفاسیر ولی بهتر از موندن تو خونه ست

همه گرد و سنگین میشن عزیزم ، خوش باش فعلا استفاده کن از دوران پادشاهی بارداری😄🤭 دوباره همه کارای خونه برمیگرده به عهده خانما،وزن هم اگه شیر خودت بدی بچه ان شاالله ،زود وزن کم میکنی و رو فرم میای،غصه نخور ،این هفته های باقی مانده هم زود میگذره

عزیزم اینا چه فکراییه که میکنی؟ بارداری داری یه انسان درونت رشد میدی من ۲۰ کیلو شایدم بیشتر اضافه‌ کردم خیلیم خوشحالم هر چی دلم خواسته خوردم بدنم نیاز داشته چرا خودتو ناراحت میکنی نینی میاد به کارات میرسی لاغر میشی باشگاه میری خونتو تمیز میکنی هیچی مهمتر از روحیت نیست الکی خودتو نباز

بعد زایمانت بالا ده کیلو ی دفه کم میکنی بقیشم درست میشه

چن کیلو شدی الان
من۲۰کیلو اضاف کردم خاهر
بعد زایمان همش اب میشه خیالت راحت