برای داشتن تخمک با کیفیت و یه تخمک گذاری خوب، چه کارهایی میشه انجام داد؟؟ از نظر تغذیه یا چیزای دیگه
تقریبا یک هفته ده روزی میشه که کلا لبنیات رو از رژیم غذاییم حذف کردم.
این کار هم تاثیر گذار هست؟

یوگا از روز ۴ و ۵ سیکل تا روز ۱۴
ورزشهای مخصوص لانه گزینی از روز ۱۵ تا ۲۴ سیکل.
خوردن مکملی که پزشک طبق سونوی فولیکول بهت میده.
خوردن روزی ۳ تا ۷ عدد خرما هم همسر هم خانوم
لبنیات رو چرا باید حذف کنی؟؟؟؟ اتفاقا خوردن شیر خیلی کمک کننده هست.
لبنیات رو حذف نه ولی کمتر بخور
شکمت رو با روغن سیاهدانه شب ها چرب کن و ماساژ بده
چیزای گرم رو فقط تا قبل اقدام بخور به محض اینکه اقدام کردی دیگه تعادل سردی و گرمی رو نگه دار و فقط همسرت گرمی رو ادامه بده که چون یه شب در میون اقدام هست اون باید تا می‌تونه گرمی بخوره

آره
بادکش رحم و تخمدان
ورزش پروانه
روغن سیاهدانه مالیدن به رحم
گرمیجات خوردن