خانما چیکار کنم بچم زود بخابه شبا بخدا دیگه جون ندارم ساعت ۲ و ۳ میخابه از انورم صبح ۸ بیداره
از کمبود خاب چشام داغون شده

در طول روز نمیخوابه؟

اینکارا رو ک بکنی یکساعت بعدش خودش خوابش میگیره

چراغ خواب قرمز یا آبی بزار یهو همه جا رد خاموش کنی بده قبل خواب استفاده از تلویزیون گوشی و ... تعطیل چراغ ها کم بشه بفهمه موقع خوابه هرچیزی و خاموش میکنی بگو لالا یعنی دقت خواب دیگه فعالیت زیاد بازی فلان تعطیل میبینی ک کم کمک عادت میکنه و میخوابه انشالله

وای چه کمه خوابش ۳ میخوابه دیگه باید تا ظهر بخوابه.
بعد میدونی هورمون رشد ساعت ۱۰،۱۲ و۲ نصف شب ترشح میشه؟
ینی پسرت هیچ تایمیش رو خواب نیست.
اشکال نداره با زور بخوابون و برقا رو خاموش کن عادت میکنه

من دوسه شب پاراکیدددادم عادت کرد

هر شب یکی از لامپ ها خاموش کن
یهویی همه جا تاریک نکن واسش که بترسه ‌

سعی کن عادتش بدی آهنگی بذار نترسه

لامپا خاموش کنید آهنگ گنجشک لالا بذار