خانما تازگیا ام ارای دادین میخوام برم خیلی میترسم فوبیای جای تنگ دارم تنگی نفس اینا میگیرم بدجور از بیهوشی هم میترسم بزنن پا نشم چیکار کنم🤦‍♀️

اصلا ترس نداره ،یه گوشی برات میزارن ک صدا کمتر بشنوی البته ک میشنوی صداها رو
جاش هم ک میری من لاغرم یکی دیگه میتونست بیاد بغلم بخوابه🤣میخوام بگم تنگ نیس
گف رفتی تو تکون نخور ،رفتم و اومدم بیرون یادمه خیلی طول نکشید منم چندتا صلوات فرستادم فکر و خیال داشتم همش تو فکر بودم برگشتنه از کدوم راه برم خونه البته بچمم باهام بود چی برا بچم بخرم
تو فکر بودم ک یهو گفت تموم شده بلند شو

والا ام ار آی هیچی واسه ترس نداره یه گوشی برات میزارن ک صداهارو کمتر بشنوی واسه خودت میخوابی جاشم ک اصلا تنگ نیست اگه ازین دستگاه جدیدا باشه ک کلا سرو تهش بازه ک واقعا هیچی نداره.مطمعنی با بیهوشی هم دارن چون باید صداهایی ک برات میزارن رو بشنوی

اصلا بیهوشتون نمیکنن
مال بچه هاست
بعد چشماتو ببند
نیازی نیست نگاه کنی
چشماتو ببند و به کارهای روزمرت فک کن

من چند سال پیش انجام دادم بیهوش نکردن بعد اینکه اصلا ترس نداره ریلکس باش اصلا بهش فکر نکن

فقط رفتی داخل چشماتو ببند انگار که خوابی،اینقد راحته تهویه هوا داخل دستگاهه انگار کولر جلوت روشنه اصلا نترس و استرس نداشته باش

ببین به خودت بقبلون ک چیزی نمیشه
چشماتو ببند نفس عمیق بکش و به این فکر کن ک روزی هزاران نفر مثل تو دارن از این دستگاه استفاده میکنند و سلامت کارشون تموم میشه میان بیرون
کل مدت چشمات ببند و به صحنه های قشنگ با بچه ات فکر کن ،اینک چقدر دوستش داری همش هم نفس عمیق بکش
تو ذهنت رویا پردازی کن
اصلا ب اینک الان تو چی هستی فک نکن

منم دکتر چند سال پیش می‌گفت انجام بده میترسیدم ..واقعا استرس داشتم و بهش فکر که میکردم تپش قلب می‌گرفتم...دیگه چند وقت پیش دستم خشک شده بود مجبور شدم برم انجام بدم .وقتی با این همه ترس و استرس رفتم گفتم سکته میکنم ..باورت میشه بقدری راحت بود که نگو اصلا ترس نداشت ..وقتی انجام دادم اومدم خونه فقط به اونایی که ترسونده بودنم فهش میداد م😂