سلام مامانا شما چجوری بچه هاتون شب ها زود میخوابونید
راهکار می‌خوام

صب زود بیدار شه ظهرم نخوابه دیگه ۹یا ۱۰ شب خوابه

دختر من روزا اصلا نمی‌خوابه ۱۰ شب میخوابه

من چراغ خاموش میکنم میگم برق رفت یه نیم ساعت توتخت خواب میچرخه دیگه میخوابه تمام چراغ وتلوزیون همش خاموش میکنم

من اصلا نمیزارم روز بخوابه شب زودمیخوابه

صبح زود مثلا ۸ بیدارش کن ظهرم نهایت ساعت ۲ بخوابه ۱ ساعت کافیه دیگه شب راحت زود خوابش میبره