ولی ببنید اینجور دیده نمیشه شکم دارم ولی تایپ قبلی راست یا چپ وایستم بزرگ نشون میده اخه ...الان اوکی نیست؟؟وزن ۷۵ قدم ۱۷۰

چاقی ک

بازم‌معلوم‌تقریبا من ۱۶۵ ام وزنم ۶۰

یکم شکم داری

از این حلقه های سنگین هستن بزن هرروز

تو خیلی خودت ولکردی حس میکنم یکم تلاش کنی اوکی میشی

من قدم160 وزنم شده بود72کیلو ۳ماه کامل رژیم بودم تا اب کردم

۵کیلو اضافه وزن داری میتونی توی ۲۰روز کمش کنی