خانما من بیش ا حد وسواس دارم
دیگه دارم دیونه میشم
هی کار خونه هی وایتکس هرروز بچم میبرم حموم
نمیزارم ب هچی دست بزنه دعواش میکنم
بخدا خستع شدم چکاکنم

🌸 یه توصیه‌ی ساده و واقعی برای خانم‌های وسواسی:

"به جای تمرکز روی کنترل تمیزی محیط، روی آرامش خودت کنترل داشته باش."

🧠 اگر یه قطره از انرژی‌ای که برای تمیزکاری می‌ذاری رو برای آروم کردن ذهن و پذیرشِ «کمی بی‌نظمی» صرف کنی، هم زندگی شیرین‌تر میشه، هم بچه‌ات با محبت‌ات رشد می‌کنه، نه با داد و دعوا.

✨ چند راه ساده برای شروع:

1. قانون "حداکثر یک‌بار در روز": یه سطح خاص (مثلاً کف آشپزخانه یا روشویی) فقط یک بار در روز تمیز شه. نه هر بار که یه قطره آب می‌ریزه.


2. بگو: "بهم ریختگی، نشونه‌ی زندگیه": خونه‌ای که بچه داره، اگر براق و بدون ردپا باشه، یعنی یا بچه آزادی نداره، یا مامانش آرامش نداره.


3. بیشتر به بوی عشق حساس باش تا بوی وایتکس.
بچه‌ها بوی آغوش مامان رو می‌خوان، نه بوی تاید و جرم‌گیر.


4. از خودت بپرس: "اگه امروز آخرین روزم باشه، دوست دارم یادم کنن به‌خاطر خونه‌ی برق‌افتاده یا دلِ آرامی که به اطرافم دادم؟"


5. با روانشناس مشورت کن، نه با اسکاچ.
اگه وسواست حالت افراطی داره، درمان داره و تو ارزشش رو داری که رها شی از این خستگی تکراری.

عزیزم بخودت بیا اول ازهمه رمان بریز تو گوشی موقعی خاستی کارکنی گوشی تو بردار رمان بخون روز یبار مرتب کن به مرور عادت میکنی فقط یه هفته سمت کارای خونه نری عادت میکنی هروقت عصبی شدی سمت گوشی بزو سرگرم کن خودتو یه هفتگی خوب خوب میشی .موقع ظرف شستن عادی بشور هرچند دلتم پاک نشد بزار بیا کنار بشین خودتو سرگرم کن
موقع بچه میریزه همش تو ذهنش باشه دوروز دیگه بزرگ میشه بچگی نکرده

عزیزم همین که متوجه شدی خودت و بچتو داری با این کارا اذیت میکنی یعنی قدم اول رو برداشتی حتما حتما پزشک برو گلم بچت باید همه چیزو تجربه کنه تا مغزش رشد کنه این سن بچت دیگه برنمیگرده ولی خونه بعدا تمیز میشه بچه واقعا گناه داره ریه های بچه و خودت داغون میشه بدها خودتو نمیبخشی حتما برو سراغ درمان و مشاوره گلم

ولی خونتون حتما برق میزنه نه؟؟؟دخترای من به همراه شوهرم گندکشیدن توخونه 😃😃😃😃😃

وایتکس پدر ریه هاتو درمیاره ..تواسلام هم شست وشوی بیش ازحد توصیه نمیشه کراهت داره .همون سه بار بشوری کافیه ..یا یه چیزی رو اب کشیدی دیگه کافیه ..هم اسراف میکنی هم به تنت اسیب میزنی ..به این فک کن که داری گناه انحام میدی

یه دوست داشتم مامانش اینطوری بود از مامانش متنفر بود پدرش به مامانش خیانت میکرد این انقدر ذوق میکرد میگفت حقشه از بس که با وسواسش اذیتمون کرده
دور از جون شما ولی به خودت بیا

منم همینطورم .ولی زیاد دخترمو دعوانمیدم بخاطر خونه .بعضی وقتا فقط ولی بازم عذاب وجدان میگیرم ک چرا بخاطر خونه بهش گیرمیدم

کاملا درکت میکنم 😔منم اونطوریم انقد میشورم و میسابم خونمون همیشه انگار بیمارستانه انقد بوی وایتکس میاد هر روز دستشویی میشورم در حدی شده طبقه پاینمون نم داده ولی نمیتونم نکنم دکترم رفتم قرصم میخورم ولی همچنان همونم

خودتو درمان کن. تو حریم شخصی تو محیط خانه که فقط خودتون زندگی میکنین چراباید وسواس باشی اینجوری که بدترمیشه بچه عصبی میشه نکن خاهر

ببین منم همینطوری بودم
ولی خونه هار مثلا به جای سه بار در روز یه بار تمیز میکردم
جارو میکشیدم
سختم بودا مث خوره رو مغزم بود ولی رفته رفته طبیعی شد

عزیزم به روانشناس و روانپزشک مراجعه کن با رفتار درمانی و یه دوره دارو خوب خوب میشی

مثل منی