چی بخورم شیرم چرب بشه بچم 25روزشه اصن چاق نشده یه زره هم تغییر نکرده از وقتی به دنیا اومده 🫤

کنجد ،سیاه دانه،ماش پلو،سوپ جو،رازیانه دم کن،۴زیره،

همیشه هم اول شیر آبکیه بعدش چرب میشه اون قسمت چرب رو حتما بزار نینی تموم کنه

کنجد، بادام ، قرص امگا ۳ ، کره ،

ابگوشت گوسفندی با۴زیره درست کن بخورشیرافزاهم بگیرخیلی خوبه

دکترمیگفت قرص امگا3