خانوما من امروز رژیم فست گرفتم از ساعت ۱۰ شب تا الان جز چایی چیزی نخوردم دیگ داشت سرم گیج میشد بچه هم شیر میدم دوتا تخم مرغ آب‌پز خوردم الان دیگ فست حساب نمیشه؟؟؟؟چطوری رژیم بگیرم ک وزنم کم نشه

بچه شیر میدی نباید رژیم سخت بگیری خب

بچه شیر میدی نباید فست بشی، حتی تو دوران پریودی میگن نباید فست شد چه برسه به شیر دهی

فقط کم خوری کن عزیزم
شیرینی و قند رو کلا حذف کن

وعده غذاییت رو کم کن و حجم غذاتو کمتر کن نمیشه اینطوری بچه شیر میدی گناه داره شیرت کم میشه سیر نمیشه

رژیم لیمویی بگیر مخصوص شیردهی هم داره عالیع