من قندم ۹۰ و دکتر گفت مراعات کنم لب مرزم، انقدرررر گشنگی میکشم هیچ چیز شیرینی ک نمیشه خورد ، برنج و نونم ک خیییییلی کم اصن سیرت نمیکنه 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲

خب نون همیشه سنگک میخورم
نوشابه و نوشیدنی اصلا علاقه ای ندارم و نمیخورم
ولی اینا از قبل بوده و ازمایشم ناشتا102بوده فقط بامیه رو اضافه کردم

بامیه رو ی دونه ناشتا بخور من قندناشتام 102بود ی چند روزی خوردم قندم 76شد

منم ۱۰۰ بودم
الان مراعات قندی شروع کردم
وزنمم کم شده

انقدم سخت نگیر منم همینم ولی میخورم گاهی

گوجه بادمجوندکدو خیارسبز اینترو میتونی بخوری

به منم گفت اتفاقا منم ۹۰ بود ولی فقط شیرینی نمی‌خورم والا همه چی میخورم غذا

سلام اشکال نداره برای منم ۸۹ بود شیرینی های مصنوعی نخور تحرک داشته باش

صبحانه یه تخم مرغ آبپز با یک چهارم نون بخور بعد نهار وشام هم یه دونه کدو سبز رو مثل خیار حلقه کن نمک بزن بخور برای پایین اومدن قندعالیه من دیابت بارداری دارم درکنار قرصم کدو هم میخورم که تاثیرش از قرص بیشتره