انشالله چند قدم تا بارداری با این سبک زندگی👇🌱
کارهایی که روزانه انجام میدم ...👇

ساعت ۶ و نیم صبح بیدار شدم ✅️
ناشتا سیاه دانه عسل +۴ عدد انجیر خیس خورده✅️
صبحانه تخم مرغ +پیاز داغ با فلفل سیاه و نان سنگک✅️
رقص کاردیو ۲۵ دقیقه ✅️
یوگا ۱۰ دقیقه ✅️ این شد تا این ساعت
حاله ادامه ی روز 👇
میوه 🍑🍌🍏
ناهار سالم ...🥗🍲🥬
۳ عددخرما
بعد از ظهر دمنوش دارچین زنجبیل
شیک ،شیر+موز+پودرسنجد+گردو+مغزیجاتی که داریدخرما هم میتونه باشه
قبل خواب ماساژ شکم با روغن سیاه دانه چند قطره تو ناف
مصرف گرده ی نخل با عسل و خواب ساعت ۱۰ و نیم الی ۱۱
امیدوارم خدا هدیشو به همه ما چشم انتظارا بده 🦋😍🤲

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط