بر ای اقدامی های گل ⚘️
شبد خوابیدن ساعت ۱۰✅️
صبح بیدار شدن ساعت ۷✅️
پیاده روی ۲۰ دقیقه✅️
یوگا ۱۰ دقیقه ✅️
سیاه دانه عسل ناشتا✅️
مصرف 4 عدد انجیر ✅️
صبحانه تخم مرغ آب پز✅️
و رنگ آمیزی برای آرامش و مهار استرس و فکر...✅️🥰
این تا به حال برای من انجام شد 😁
انشالله دامن همتون سبز بشه 😍💚
فقط اصلاح سبک بکنیم و مهمترش ذهن آرومه 🦋
توکل به خدا👶🌱

تصویر
۲ پاسخ

آمین🤲

ممنون مهربون 😍⚘️😍⚘️

مقالات مرتبط

اصلاح سبک زندگی برای بارداری
اصلاح سبک زندگی برای بارداری و بالا بردن قدرت باروری زوجین
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
گیاهان دارویی گرم کننده رحم
گیاهان دارویی گرم کننده رحم+معرفی 10 مورد
علت شب ادراری در زنان
علت شب ادراری در زنان، علائم و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان لُپ گلی☺️ مامان لُپ گلی☺️ قصد بارداری
انشالله چند قدم تا بارداری با این سبک زندگی👇🌱
کارهایی که روزانه انجام میدم ...👇

ساعت ۶ و نیم صبح بیدار شدم ✅️
ناشتا سیاه دانه عسل +۴ عدد انجیر خیس خورده✅️
صبحانه تخم مرغ +پیاز داغ با فلفل سیاه و نان سنگک✅️
رقص کاردیو ۲۵ دقیقه ✅️
یوگا ۱۰ دقیقه ✅️ این شد تا این ساعت
حاله ادامه ی روز 👇
میوه 🍑🍌🍏
ناهار سالم ...🥗🍲🥬
۳ عددخرما
بعد از ظهر دمنوش دارچین زنجبیل
شیک ،شیر+موز+پودرسنجد+گردو+مغزیجاتی که داریدخرما هم میتونه باشه
قبل خواب ماساژ شکم با روغن سیاه دانه چند قطره تو ناف
مصرف گرده ی نخل با عسل و خواب ساعت ۱۰ و نیم الی ۱۱
امیدوارم خدا هدیشو به همه ما چشم انتظارا بده 🦋😍🤲
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علیسان مامان علیسان هفته چهاردهم بارداری
دومین بار آی یو آی انجام دادم مثبت شد
انشالله دامن همه چشم انتظارا سبز بشه
مشاهده ۲۶ پاسخ دیگر
بنفشه بنفشه قصد بارداری
خانما بنظرم دارچین و زنجبیل و آویشن و تخم هویج و تخم شوید نخوردم بهتره ؟؟؟؟

من فقط دارو ها استفاده میکنم هم پیاده روی هم سیاه دانه و عسل
روغن سیاه دانه چرب کنم شیر موز و طالبی آب هویج
همین باردارمیشم ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
بنفشه بنفشه قصد بارداری
خانما بنظرم دارچین و زنجبیل و آویشن و تخم هویج و تخم شوید نخوردم بهتره ؟؟؟؟

من فقط دارو ها استفاده میکنم هم پیاده روی هم سیاه دانه و عسل
روغن سیاه دانه چرب کنم شیر موز و طالبی آب هویج
همین باردارمیشم ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
خالدیان خالدیان قصد بارداری
سلام دوسان اینکه میگن سیاه دانه و عسل وجوشانده انجیر خوبه برای باردار اطلاعی دارید که کی و تا چه زمانی مصرف بشه ممنون میشم راهنمایی کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
زهرا ivf iui زهرا ivf iui قصد بارداری
سلام مصرف چند صبحانه برای افزایش ذخیره تخمدان

خوراک عدس
مصرف ژل رویال
شیره و ارده
تخم مرغ محلی
اصلاح سبک راه افزایش ذخیره تخمدان
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
فاطی فاطی قصد بارداری
دوستان برای گرمی رحم
سیاه دانه بخورم بهتره؟ یا روغنش رو روی شکم ماساژ بدم؟
چون شنیدم سیاه دانه و رازیانه و عسل باهم بخوریم خوبه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آینده 😍 مامان آینده 😍 قصد بارداری
خلاصه ای از اصلاح سبک
مواردی که باید برای اصلاح سبک رعایت بشن:

۱-تنظیم خواب😴
ساعت ۹:۳۰ خاموشی تا ۱۰ و ۱۰:۳ خواب عمیق رفته باشیم🛌🏻
۲-بیداری نهایت تا ۷ صبح☀️
۳-اول صبح یک لیوان آب بخور و ۱۵ تا ۳۰ دقیقه نرمش کن🍶
۴-ساعت صبحانه حداکثر تا ۸ یا نهایت ۸:۳۰ دیگه میل بشه ولی زودتر بهتر🍳🫖
۵-ناهار ساعت ۱۲ الی ۲  ظهر میل شده باشه 🥣
۶-شام قبل ساعت ۹ خورده شده باشه 🍲
بعد از ساعت ۹ دیگه چیزی خورده نشه
۷-میان وعده ها ساعت ۱۰ الی۱۱ صبح و عصرا ساعت ۴ الی ۵ یا نهایت ۶🍏🍌🍓🥝
۸-هفته ای دوبار گوشت گوسفندی با نخود پخته شده با زعفران بدون رب مصرف بشه🥩
۹- هرشب قبل خواب تنفس شکمی ۴۰بار یا بیشتر و روزانه هم چندبار این کار رو تکرار کنید یعنی نفس عمیق بکشید چند ثانیه نگه دارید و بازدم🗣️
۱۰-قبل خواب روغن مالی شکم، از روز پنج سیکل تا قبل تخمک گذاری.
ذخیره ها یکم محکمتر ماساژ بدن
در جهت عقربه های ساعت ماساژ بدید حداقل ۱۰ دقیقه کامل گرم بشه
۱۱-جوانه ماش و گندم روزانه مصرف بشه ناهار ۲ قاشق شام هم ۲قاشق
۱۲-مصرف روزانه بادام درختی پوست کنده ۱۰ الی ۱۵ عدد  برای افراد لاغر و افراد تپلی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته هفتم بارداری
الهی که خدا به دل همتون نگاه کنه و هر کسی آرزوی بچه دار شدن رو داره این ماه دامنش سبز بشه
برای منم دعا کنید 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان چشم انتظار مامان چشم انتظار قصد بارداری
سلام
خانومای اقدامی بیایین بگین این ماه چکارا کردین برای بارداری
من یه هفته ست رژیم گرفتم و اصلاح سبک کردم قند و شیرینی بکل حذف چای و با خرما میخورم روزی نهایت ۲تا شکلات تلخ با چای میخورم برنج و نون کم کردم صبح قبل صبحونه ۲۰ دقیقه ورزش برای شکم پهلو و تخمدان عصر نیم ساعت پیاده روی دارو هم اوابوست و اسید فولیک میخورم روزی یدونه شما هم بگین چیکارا میکنین که انشالله این ماه نتیجه بگیرین ۸ روز هم مونده تا موئدم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
سارا سارا قصد بارداری
مامانایی که اصلاح سبک انجام دادین بیان منم راهنمایی کنین لطفاً
امروز روز اول پریودم هست .
میخام این ماه احتمال باروری بره بالا
هم در مورد اصلاح سبک منو راهنمایی کنین
هم برای گرم شدن رحم .
البته یه کارایی مثل دمنوش ،کیسه آبگرم ،ماساژ با روغن سیاهدانه،خوردن گاوی و... رو ماه پیش هم در ایام پریودم انجام دادم .
این ماه هم میخام انجام بدم
این ماه بدون استرس و فکر کردن به نتیجه جلو میرم 🌻
به امید خدا💛
مامان بنتی🦋🍭 مامان بنتی🦋🍭 قصد بارداری
برای هم دیگه دعا کنیم
دعا در حق ‌دیگری زودتر مستجاب میشه گاهی کـه بی هیچ دلیلی خوشحالی حال خوبی داری یقین ‌بدان کسی ‌برات دعاكرده امروز برای هم دعا کنیم انشاءالله همتون به اونی که تو دلتونه برسین و به زودی دامن همتون سبز بشه قشنگای من🥹🫶🏻👩‍🍼
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
fatemeh🤍 fatemeh🤍 قصد بارداری
خانم ها برای گرم کردن رحم و برای بارداری اینا
رازیانه ، زیره سبز ، گل گاوزبان ، آویشن
اینارو باهم دم کنم بخورم هر روز خوبه ؟؟اگر به همسرمم بدم خوبه 🤨🤔
روغن سیاه دانه هم خریدم برای زیر دلم بزنم هرشب
بنظرتون خوبه اینا یا ضرر داره🤔
#عکس هم مربوط به کیک دیشب که پختم 😍♥️فقط با دوتا تخم مرغ 😁
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
سـارـہ🌱 سـارـہ🌱 قصد بارداری
به نیت رسیدن به آرزوهای قشنگتون انشالله امام رضا هممون و دل شاد کنه سال دیگه این موقعه صدای نی نی تو خونه هامون بپیچه انشالله خدا دامن همه چشم انتظارارو سبز کنه انشالله همه مامانای باردار بسلامتی زایمان کنن انشالله همتون حاجت روا بشین 🙏🤍
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
دلوین دلوین قصد بارداری
سلام سیاه دانه و عسل برای تنبلی تخمدان تاثیر مثبتی دارد یا نه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر