سلام خانما یه سوالی داشتم من چند وقت پیش سونو دادم کیستو تنبلی تخمدان داشتم
بعد پریودام 10روز حتی بیشترم عقبمی افتاد رفتم دکتر اونم واسم قرص پیشگیری نوشت 7یل 8تاشو خوردم اذیت می شدم باهاشون دیگه نخوردم تصمیم گرفتم یکم لاغر کنم خودمو رژیمو رهایت کردم بعضی وقتا هم ورزش می کردم الان سه ماهه پریودام منظم شده گفتم امکان داره خوب شده باشم دیگه تنبلی و کیست نداشته باشم
ممنون میشم اگه تجربه دارید راهنماییم کنید🙏😘

اره عزیزم چربی دور تخمدن که رفع بشه خیلی مشکلات هم باهاش حل میشه سعی کن دیگه رعایت کنی چربی شکمی نداشته باشه
خود ورزش کردن هم برا تعادل هورمونی بدن عالیه

به نظرم یه قرص پیشگیری هم کنار ورزش بخور
اگه نمی‌خوای قرص بخوری به جاش دمنوش بخور هم صبح هم عصر روزی دوبار تاثیر داره واقعا طی دو یا سه ماه مثل سیاهدونه و پنج انگشت و آویشن و نعناع اینا عالی هستن بعضیا رازیانه هم میخورن
ولی حتما قند و شیرینی جات رو بذار کنار طی دو سه ماه ماست نخور چون به شدت سرده و باعث تنبلی میشه سعی کن نون که میخوری زیاد نباشه مثلا نصف یک نون کامل رو در ۲۴ ساعت بخور فقط نصف اگه اینا رو طی دوسه ماه انجام بدی کاملا خوب میشی

سلام والله احتمالی هیه چون وزن کم کردن وشیرینی خواردن بوی هیه من که ناتوانم اونده شیرینیجات دخوم باوردکی الان دیسان وزنم چوته سره دبه منیش دوباره رعایت کم وزن کم کموه دیسان زگم هاتوته پیشه