بچه ها نهار چی دارین؟!
یه غذای نونی بگین‌....موندم چی درست کنم ....برنجی نباشه 🫡😶‍🌫️
چند روزه برنجی خوردم گلاب به روتون یبوست گرفتم....

مرغ فلفل دلمه سیب زمینی قارچ پیاز با کمی رب تفت بده

سلام عزیزم من مشاور مشاور سنتی هستم و برای یبوست درمان دارم اگه خاستی

نون. و ماست😂
همین به ذهنم رسید

کوکوسبزی، کتلت، اب دوغ خیار، املت، سیب زمینی سرخ کرده، بادمجون بپز، دیگه فعلا همینا به ذهنم اومد😂😂

کلا نون سفید و برنج یوبوست میاره
فقط نون سبوس دار اونم دو کف دست
پیشنهاد من برای شما خوراک راگو یا لوبیا سبزه

کشک بادمجون