بچه ها شما تو بارداری یبوست نمیشید

انجیر
روغن زیتون معجزه می‌کنه همراه هر وعده غذاتون یک قاشق بخورید
و خود زیتون هم همراه یه وعده غذایی
آلوبخارا هم خوبه
مصرف فیبر رو بیشتر کنید
من هفته هشت خیلی درگیرش بودم تا الان این تدابیر رو انجام دادم روزی دو بار شده دفعم

روغن زیتون بعد از هر غذا یک قاشق استفاده بشه
صبح ها که بیدار میشین آب گرم جوشیده شده قبل از صبحانه یه استوان میل کنین
کم آبی هم باعث یبوست میشه باید به اندازه کافی توی طول روز نوشیده بشه
استفاده از سبزیجات و میوه توی رژیم غذایی جلوگیری میکنه از یبوست
انجیر هم عالیه

انجیر بخورید خیلی تاثیر داره

داغونمون کرد یبوست هیچی هم جوابگو نیست😩😩

عزیزم منم همش یوبوستم

منم یبوست شدید دارم.انجیرمیخورم فایده نداره.
البته کم اب میخورم

انجیر .لواشک .برگه زرد آلو .سالاد که توش روغن زیتون بریزید

چرا آره الان من یبوست میشم

من یبوست شدید دارم نمی‌دونم چکار کنم خوب بشم

چرا تا دلت بخاد قرصای آهن بهداشت رو فقط نخور