من از صبح کمر درد شدید دارم یعنی نمیتونم تکون بخورم چیکار کنم فقط ۲سانت هم بازم

سلام از ۳۷ هفته شرو کنید:
رابطه کامل روزی ۲ بار
ماساژ نوک سینه با روغن زیتون یا اسطوخودوس روزی ۱۵ دقیقه
بالاپایین رفتن از پله ها
پیاده روی
برعکس نشستن روی صندلی
جارو نپتون کشیدن کل فرشا ب حالت گربه
پریل ژل گل مغربی سوراخ کنید بزارید ته واژن:یکی صب.یکی شب
روغن کرچک روزی فقط ۵ سی سی
دمنوش تخم گشنیز
دمنوش زنجفیل.دارچین.زیره سبز.کمی زعفران و عسل
حرکت اسکات :از روبرو میله یا دیوار بگیرید پاها ب عرض شانه باز ...پایین بالا برید .

باشه چشم انجام میدم برام دعاکنید لطفا

راه برو خیلی خوبه ربطه بدون جلوگیری داشته باش

پله بالا پایین کن رابطه دوش آب گرم ..به واژنت دود سبند بده تا انشاالله دردات بره فاز فعال