میگم سونو وزن روکه باید برم واسه این دیابت لعنتی همش فکرمیکنم بچه خیلی چاق شده تو شکمم. احساس میکنم شکمم بزرگ شده بچه توهفته من بایدچندکیلو باشه. توروخدا همدردی

منم دیابت دارم ولی وزنش خوبه

الان باید ۱۴۰۰ اینا باشی

این هم یکی دیگر
میتونید با سلیقه ی غذایی خودتون جابجا کنید چیزی اضافه یا حذف کنید

هشت بشقاب غذا با کربوهیدرات کم و فیبر وپروتیین برای دیابت

۱۳۰۰ تا ۱۹۰۰ دوکیلو طبیعیه

اینو قبلا برا چند نفر فرستادم نمیدونم برا سما هم فرستادم یانه

آب برا دیابت خوبه سوپ و آش قند قند رو خیلی بالا نمیبره

ببین عزیزم بهترین راهکار این‌که قندت نره بالا اینه که همراه غذاهای که تو بدن تبدیل به قند میشه فیبر مصرف کنی یعنی همون سبزیحات خام و پخته مثلا کدو بادمجان کلم
همراه میوه ها هم خیار استفاده کن

قندهای ساده‌ای مثل دلستر نوشابه عسل استفاده نکن
گوشت ها تخم مرغ آجیل ها پنیر قند نداره تو غذاهات اینارو بیشتر استفاده کن

من ۲۹ هفته ۱۳۰۰بود

من ۲۹ هفته ۱۶۰۰ بود تقریبا

۱/۲۰۰ نرماله تو هفته شما