دخترم سه ساعت پیش دو سه دقیقه شیر خورد دیگه نخورد
الان هرچی میخوام بیدارش کنم نمیشه

غذاهایی که بهتره مادر فعلاً محدود یا حذف کنه

این‌ها ممکنه باعث تحریک معده یا شل شدن دریچه معده-مری نوزاد بشن:

قهوه و چای پررنگ (کافئین‌دار) ☕

شکلات 🍫

غذاهای خیلی چرب یا سرخ‌شده 🍟

ادویه‌جات تند و فلفلی 🌶️

سیر و پیاز خام 🧄🧅

مرکبات ترش و آبمیوه‌های اسیدی (پرتقال، گریپ‌فروت، لیمو) 🍊🍋

گوجه و سس گوجه 🍅

نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار 🥤


غذاهایی که معمولاً بهتر تحمل می‌شوند

گوشت و مرغ پخته بدون چربی

سبزیجات پخته و نرم (هویج، کدو، سیب‌زمینی)

غلات کامل مثل برنج و جو دو سر

میوه‌های ملایم مثل سیب و گلابی پخته یا پوره‌شده

لبنیات کم‌چرب (اگر حساسیت به پروتئین شیر گاو وجود نداره)


نکات مهم تغذیه‌ای

1. حجم غذا کمتر، تعداد وعده‌ها بیشتر بخور تا ترکیبات تحریک‌کننده کمتر وارد شیر بشه.


2. بعد از شیردهی، نوزاد رو حداقل ۲۰–۳۰ دقیقه در حالت نیمه‌نشسته نگه دار.


3. بعضی نوزادان به پروتئین شیر گاو حساسند؛ اگر شک داری، میشه با مشورت پزشک رژیم حذف لبنیات رو ۲–۳ هفته امتحان کرد.


4. مصرف آب کافی برای مادر خیلی مهمه، ولی نوشیدنی‌های کافئین‌دار رو محدود کن.

شیر خودتو میدی؟ اگه شیر خودتو بدی رژیم رفلاکس رو باید رعایت کنی که کمتر اذیت بشه بچه
اگه شیرخشک میدی هم که تو خواب شیشه رو بذار تو دهنش بخوره

پوشکش رو باز کن بیدار میشه