سلام مامانا، من قندبارداریم107بودتوازمایشم خیلی نگرانم ازدیروز.. بنظرتون خوب میشه؟؟ چ چیزهای نبایدبخورم رعایت کنم.... استرس گرفتم

چیزای شیرین و پفک و چیپس و نوشانه کاملا حذف
استرس و عصبی بودن هم تاثیر داره رو قند

برا من ۱۱۱ بود کلی رعایت کردم ی مدت اصلا شیرینی قند همش رو حذف کردم رفتم آزمایش دادم بعد یه مدت اومد ۸۴
رعایت کنی اوکی میشه نترس

با دستگاه تست قند،
قند ناشتا و دو ساعت بعد صبونه و ناهار و شام رو بگیر چک کن

برنج و ماکارونی و سیب زمینی کمتر استفاده کن
میوه هم میگن خیلی قند داره
منم شنبه ازمایش دادم دوشنبه هفته بعد جوابش میاد امیدوارم قند منم اوکی باشه قبلا زیاد بود

حتما برو دکتر تغذیه برنامه بگیر. قندتم چک کن اگه بالا بود به دکترت بگو