سلام من یک بار انتقال ناموفق داشتم باید دوباره برم واسه انتقال چه چیزهای را باید رعایت کنم

ببین عزیزم منم خودم انتقال دادم رژیم داشتم قبلش وباشگاه میرفتم ۸۳کیلوم بودم شدم ۶۳کیلو تغذیه خیلی مهمه من زمانی که انتقال دادم استراحت نسبی بودم کلا دوروز اگه کاملا دراز کشیدم بعدند در حد اب بیارم یک‌راه برم از یخچال میوه بیارم برای خودم خیلی من پای مرغ خوردم شیرینی جات نخوردم نشاسته روزی یه لیوان صبح یه لیوان غروب روغن فقط روغن زیتون

دوباره کی باید بری انتقال؟

سلام عزیزم آیا تا حالا آزمایش ایمنی دادین یا نه؟اگه نه حتما بدین

اول از همه استرست رو کنترل کن عزیزم این از همه مهم تره