سلام دوستان تور خدا هم هفته های من کمر درد خیلی دارم برا چی اینجوری کسی هست مثل من باشه

منم دارم شیاف میزارم استراحتم

من همینکه یکم بیشتر راه میرم خیلی شدید میشه، آزاردهندس واقعا

استراحت بهترین گزینه برای کمر درده
سعی کن کارای سنگین نکنی، شب که میخوابی بالش بزار پشت کمرت، دیگه از این هفته به بعد کمر درد یه چیز عادیه، چون بچه بزرگ میشه و به کمر ادم فشار میاد

استراحت بیشتری داشته روی یه پتوی نرم دراز بکش

چرا نمیریی پیش دکترت؟!