سلام روز بخیر


این روزها که بیشتر تاپیک های گهواره رو خوندم خیلی جاها مامان ها خسته از بد خوابیدن های بچه ها بودن،


تصمیم گرفتم این تاپیک رو بزنم شاید آگاهی ای باشه برای مادرهای فعلی و مادرهای آینده.

لطفا آموزش خواب مستقل رو یاد بگیرید،از نوزادی آموزش بدید ،پنجره های بیداری و تعداد چرت ها رو بدونید،
این مطالب رو یاد بگیرید و یه مدت انجام بدید خوابشون درست میشه اگر از همون موقع به دنیا اومدن رعایت بشه که خیلی بهتره…وقتی بدونید که طبق سنش چه میزان خواب احتیاج داره و چقدر میتونه بیدار باشه کارتون خیلی راحت میشه چون به تنطیم شدن خوابش کمک میکنید

اینستاگرام سرچ کنید آموزش های زیادی هست،اگر هم پرداخت هزینه اموزش براتون مشکله و حوصله تحقیق دارید از چت جی پی تی بپرسید ولی یاد بگیرید بهترین کمک به خودتون و به بچه اس
اگر هم باردار هستید در این مورد مطالعه کنید،واقعا فرزند پروری چه در زمینه خواب چه در زمینه تغذیه و تربیت نیاز به آگاهی و آموزش داره.

امیدوارم براتون مفید باشه🩷🌸

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
شیر دادن به نوزاد، آموزش روش صحیح شیر دادن به بچه
شیر دادن به نوزاد، آموزش روش صحیح شیر دادن به بچه
عادت‌های خواب کودکان
عادت‌های خواب کودکان

سوال های مرتبط

مامان نیهاد مامان نیهاد ۱۵ ماهگی
خانم ها بچه هاتون رو به چه روشی میخوابونین؟
اموزش های خواب مستقل چه جوریه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان اهورا مامان اهورا ۱۶ ماهگی
مامانا پسرم داره میره تو ۱۰ ماهگی نمیدونم از کجا و تو چ سنی باید چ اموزش هایی رو شروع کنم میشه اگر اطلاعی دارید راهنمایی کنید؟مثلا برای دوزبانه شدنش برای شاهنامه خوانی برای حفظ قران و اموزش های دیگه ک خودتون با نی نی هاتون انجام میدید بهم توضیح بدید لطفا
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۱۴ ماهگی
یه نکته خیلی مهم برای اونهایی که پست های من در مورد آموزش خواب مستقل رو خوندن.
منظور از خواب مستقل اینه که خوابیدن بچه وابسته به شیر نباشه. یعنی شیر و خواب دوتا مسئله جدا باشند نه اینکه بچه شیر بخوره که بخوابه.
تواب مستقل به معنی این نیست که بچه رو توی اتاقش تنها رها کنیم که برای خودش بخوابه.

بچه ها تا سن هفت سالگی ناخودآگاهشون بیداره. و وقتی تنها هساند توی اتاق متوجه میشن. و این حس رو دارند که اگه الان گریه کنن گرسنه بشن خودشون رو خیس کنن یا بترسن هیچ کس کنارشون نیست و بهتره تا این سن حتما کنار والدین بخوابند ولی در تخت خودشون. نه روی تخت همراه پدر و مادر.

نکته بعدی به هیچ وجه نباید کودک زیر یکسال رو در اتاق خودش تنها خوابوند. این سن شکل گیری عزت نفس و اعتماد به نفس و اعتماد در بچه هاست و تنها خوابیدن اونها در طول شب در اتاقشون این حس ها رو در اونها نادرست شکل میده.

و نکته جالب دیگه ای که بهش برخوردم اینه که پسر بچه ها در سنین زی ۶ سال آسیب پذیرتر از دختربچه ها هستند. پس مواظبت و توجه بیشتری میخوان.

همه پستانداران موقع خواب کنار هم میخوابن تا امنیت بیشتری داشته باشن. انسان تنها پستانداریه که تصمیم گرفته بر خلاف غریزه اش عمل کنه جای خواب بچه اش رو جدا کنه. چرا؟! در مورد علتش بعدا توضیح میدم
اینو خیلی وقت میش تو ایتا گذاشته بودم. اینجا هم منتشر کردم.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندق💙 مامان فندق💙 ۱۳ ماهگی
سلام مامانایی که آموزش خواب مستقل دادید
وقتی بچه تون خیلی تلاش می‌کنه بخوابه ولی خوابش نمی‌بره چیکار میکنید؟
وقتی همش از جاش بلند میشه وای میسته که از تخت بیاد بیرون چطور؟
گریه شدید که می‌کنه چطور؟
بیایید یکم از چالش های خواب بگیم😅🙈
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پرهام مامان پرهام ۱۴ ماهگی
سلام مامانا کیا به بچه هاشون آموزش خواب مستقل دادن؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهورا مامان ماهورا ۱۲ ماهگی
سلام دوستان
کسی بوده از شما که دوره های آموزش خواب از مامی دکتر گرفته باشه و واقعا موثر بوده باشه براش؟
من دخترم خیلی بدخوابه خواستم ببینم اگه جواب میده هزینه کنم براش
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۱۴ ماهگی
درباره خواب
من هر بار از خواب بچه ها میگم، سر درد دل خیلیا باز میشه. چرا اینقدر چالش دارین با خواب واقعا؟🤔🤨
۱. هورمون خواب بین ساعت ۷ تا ۸ شی ترشح میشه. اون موقع بهترین زمانه برای اینکه بچه رو برد برای خواب.
۲. موقع خواب باید تاریکی مطلق باشه که هورمون ملاتونین ترشح بشه. پنجره ها کاملا پوشیده، چراغ خواب هم روشن نباشه حتی. تنها نوری که ترسح ملاتونین رو مختل نمیکنه نور قرمزه. فقط در صورتی که چراغی با نور قرمز دارین میتونین روشن کنین.
۳. هورمون رشد ساعت ۱۰ تا ۲ در بدن بچه ترشح میشه که روی قد و وزنش اثر میذاره. اما به شرطی که بچه اون زمان خواب عمیق باشه. پس نهایتا تا قبل ده اجازه داره بیدار باشه.
۴. بچه رو نباید خسته کرد برای خوابش. بچه ها وقتی خسته میشن سخت تر خواب میرن. انرژی شون بیشتر میشه و دلشون بازی میخواد. این علائم گولتون نزنه. قبل بروز اینها باید ببرینش برای خواب. پنجره خواب و بیداری رو برای سن بچه ها سرچ کنین و طبق اون عمل کنین.
۵. تجربه خود من میگه وقتی برای هواخوری و پیاده روی بیرون میریم و قبل خواب خوب سیر میشه با غذا مناسب، راحت تر، زودتر و عمیقتر میخوابه. کمترم بیدار میشه.
۶. قطره آد باعث کمخوابی میشه. حتما آد رو صبح ها به بچه بدین، نه عصرها.
۷. محل خواب بچه باید تهویه مناسب داشته باشه، دمای اتاق رو با دماسنج کنترل کنین، لباس بجه مناسب باشه. جنس تشک و ملحفه پلاستیکی نباشه. جای خواب بچه هم باید ثابت باشه. هر بار یه جایی نخوابونیدش. همیشه سرجای خودش باید بخوابه که به اون مکان برای خواب عادت کنه.
امیدوارم مرور این نکات کمکتون کنه.
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۱ ماهگی
برای قطع کردن شیر شب نوزادانی که شیرمادر میخورن
طبق تاپیک قبلی
بسیاری از راهکارهایی که گفتم همچنان کاربردی هستند، اما با چند تعدیل جزئی برای نوزادانی که از سینه مادر تغذیه می‌کنند:

کاهش تدریجی شیردهی شبانه: اینجا هم اصل تدریجه. به جای اینکه شیردهی شب رو یک‌دفعه قطع کنید، می‌تونید کم‌کم زمان هر وعده شیردهی رو کوتاه‌تر کنید. مثلاً اگر معمولاً ۱۰ دقیقه به هر سینه شیر می‌دید، این زمان رو به ۷ دقیقه، بعد ۵ دقیقه و … برسونید. یا اینکه فقط به یک سینه شیر بدید.

اطمینان از تغذیه کافی در طول روز: این نکته برای نوزاد شیرمادر هم خیلی مهمه. مطمئن بشید که نوزاد در طول روز به اندازه کافی و با دفعات مناسب از هر دو سینه شیر می‌خوره. هرچه نوزاد در طول روز شیر کافی دریافت کنه، شب کمتر گرسنه می‌شه.

روتین خواب منظم: این بخش کاملاً مشابهه و برای همه نوزادان، چه شیرمادر و چه شیرخشک، کاربردیه. حمام، ماساژ، قصه، لالایی، همگی به آرامش و آماده شدن نوزاد برای خواب شب کمک می‌کنند. 🛁🎶📖

آب دادن به جای شیر (با احتیاط): برای نوزادانی که بالای ۶ ماه هستند و غذای کمکی رو شروع کردن، می‌تونید بین وعده‌های شیردهی شب، مقدار کمی آب بدید. اما اگر نوزاد خیلی کوچیکه، بهتره قبل از این کار با پزشک مشورت کنید، چون ممکنه آب زیاد، جلوی جذب مواد مغذی از شیر مادر رو بگیره. 💧

آرام کردن نوزاد بدون شیردهی: اینجا نقطه کلیدیه. وقتی نوزاد در طول شب بیدار شد، سعی کنید قبل از اینکه سراغ سینه برید، روش‌های دیگه رو امتحان کنید. تکون دادن، بغل کردن، لالایی خوندن، یا حتی عوض کردن پوشکش (اگر لازم باشه) می‌تونه کمک کنه. هدف اینه که نوزاد احساس کنه برای آرام شدن و دوباره خوابیدن نیازی به مکیدن سینه نیست. 🫂🗣️
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
كودك سالم و كنجكاو دوست داره آزاد باشه بدوه و كشف كنه، پس طبيعيه اگر تو خيابون دست والدينش رو رها كنه يا بدون اجازه درو باز كنه و بره بيرون

كودكان چون فرقي بين تخيل و واقعيت نميدونند، ترسوندن يا اگاهي دادن به كودكان در مورد بچه دزد يا آزار جنسي تنها باعث وحشت و ترس شديد و اضطراب و عدم اطمينان كودك ميشه.

آموزش، تنها در حدی است كه كودك بدونه قسمت شخصي بدنش رو به كسي نبايد نشون بده يا نبايد همراه غريبه ها جايي بره.
اما پدر و مادر حتي یك دقيقه هم و فقط يك دقيقه هم نبايد كودكشون رو در شرايطي قرار بدن كه خطر اين اتفاق وجود داشته باشه.
كودكان توانايي براي درك خطر و مراقبت از خود ندارند. البته بعضي از بچه ها جسورتر و عده اي ديگه محتاط ترند اما براي تصميم گيري درست بايد صبور باشيم تا مغز بچه ها به رشد لازم برسد.
مامان نامی🩵 مامان نامی🩵 ۱۰ ماهگی
عروسک خواب🧸🧸🧸
عروسک خواب در واقع عروسکیه که در وهله اول ایمن باشه،بافت نرمی داشته باشه و دکمه،دماغ پلاستیکی چیزی ک به بدن فشار بیاره نداشته باشه،الیافش حساسیت زا نباشن.
بهترین زمان معرفی عروسک خواب از 4 ماهگی هستش و این مهمه که در طول زمان بازی اصلا اون عروسک رو استفاده نکنین فقط فقط زمانی که میخواین کوچولوتون رو بخوابونین عروسک خوابش رو نشونش بدین و بدین بغلش که شرطی بشه و بفهمه این عروسک یعنی خواب
حتی خوبه که قبل معرفی اون عروسک به بچه یه مدت وقتی میخوابین بغل خودتون باشه تا بوی تن شما رو بگیره🥰🥰😍
حالا اصن فایده ای داره داشتنش؟قطعا بله
باعث احساس امنیت تو بچه میشه،مخصوصا تو سنی ک داره با اضطراب جدایی دست و پنجه نرم میکنه حضور اون بهش امنیت میده.و موقع یاد گیری خواب مستقل و جدا شدن محل خوابش میتونه نقطه اتکاش باشه و باعث خواب راحت تر کوچولومون بشه.
حالا هم عروسک خواب میتونین استفاده کنین هم مدلی که بهش کامفورتر میگن هر دو مدلم سیمسمونیا دارن🥰😍🥰🧸
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان دنیز مامان دنیز ۱۲ ماهگی
حتی اگه شیرندادی به بچه ات یعنی یه جورایی از واجباته که دوره تربیت جنسی رو همه تهیه کنن فرزند دخترو پسر هم نداره همه اموزش بدن به بچه ها سوال هاشون . از کی پوشک بگیری وغیره واقعا این نسل باید ایندشون فرق داشته باشه‌.تو اینستاگرام بیشنر از این پیجا داشته باشین تا بقیه چیزا
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان لیانا مامان لیانا ۱۱ ماهگی
سلام مامانا
دخترم الان تقریبا یکسالشه میخوام دسشویی کردن رو کم کم بهش آموزش بدم
شما از چند وقت به بچه هاتون آموزش دادین؟ چجوری آموزش دادین؟ وچندوقت تونستین از پوشک بگیرینشون؟
لطفا راهنماییم کنید🙏🏻
مامان مسیحا مامان مسیحا ۱۶ ماهگی
بچه ها پیچ این دکتر رو فالو کنید مطالبش خیلی عالیه بخصوص استوری های امروزش و ببینید دقیقا مشکل اکثر ماهاذو داشت توضیح میداد
پسر خودم یه مدت به شدت وابسته شده بهم تا ازش دور میشم چنان گریه میکنه صورتش خیس اشک میشه غذا خبلی بد مبخوره با اینکه خبری از دندون جدید نیست جوابش به شدت سبک شده حتی تو روز که میخوابه از خواب میپره تا من و نکاه میکنه دوباره میخوابه ولی اگر من و نبینه میزنه زبر گریه و دیگه نمیخوابه... تمام این اخلاق ها بخاطر اضطراب جدایی که تز 8یا9 ماه شروع میشه دقیقا سن پسرمن وتا 12 ماهگی به اوجش میرسه و نا 18 ماهکی ادامه داره
عکس یکی از استوری هاش رو میذارم دوست داشتیت فالوش کنید و از مطالب و ویدیو هاش استفاده کنید
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۱۴ ماهگی
عزیزان، در خیلی از موارد هیچ کاری از دست ما ساخته نیست و صرفا نقش نظاره گر رو داریم
اما، در مورد بچه هامون همه کار ازمون ساخته است.
اونها حتی تا سنین نوحوانی قابلیت هضم اینطور اتفاقاتی رو ندارند. ا۱لا جلوی بچه ها حرف نگران کننده نزنید و روتین عادی تون رو باهاشون داشته باشین. حالت های صورتتون رو کنترل کنید. پیگیری اخبار رو بذارید برای خلوت خودتون. صحبت هاتون رو بذارید برای خلوت خودتون. تلفن های تبادل اخبار رو بذارید وقتی بچه ها پیشتون نیستن. این روزها تموم میشه ولی اثر همین نگرانی ها برای بچه ها دائمیه. مهم نیست دنیا خراب میشه یا نه، توی مادر تمام دنیای بچه ات هستی. اون نگاهش فقط به چهره ی توئه تا بفهمه چه حسی داشته باشه. لطفا خیلی مراعات دل کوچیک و روح لطیف بچه ها رو بکنید.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۱۳ ماهگی
سلام روزتون بخیر،خانمایی که بچه هاتون رو تو گهواره میخوابونین میشه به من بگید چطور از گهواره گرفتینشون؟بنظرتون من از گهواره ترکش بدم یا بذارم بعد خودش خوابیدن بدون گهواره رو یاد میگیره؟لطفا راهنماییم کنید من خیلی دارم سر این‌موضوع اذیت میشم...
مشاهده ۲ پاسخ دیگر