یه نکته خیلی مهم برای اونهایی که پست های من در مورد آموزش خواب مستقل رو خوندن.
منظور از خواب مستقل اینه که خوابیدن بچه وابسته به شیر نباشه. یعنی شیر و خواب دوتا مسئله جدا باشند نه اینکه بچه شیر بخوره که بخوابه.
تواب مستقل به معنی این نیست که بچه رو توی اتاقش تنها رها کنیم که برای خودش بخوابه.

بچه ها تا سن هفت سالگی ناخودآگاهشون بیداره. و وقتی تنها هساند توی اتاق متوجه میشن. و این حس رو دارند که اگه الان گریه کنن گرسنه بشن خودشون رو خیس کنن یا بترسن هیچ کس کنارشون نیست و بهتره تا این سن حتما کنار والدین بخوابند ولی در تخت خودشون. نه روی تخت همراه پدر و مادر.

نکته بعدی به هیچ وجه نباید کودک زیر یکسال رو در اتاق خودش تنها خوابوند. این سن شکل گیری عزت نفس و اعتماد به نفس و اعتماد در بچه هاست و تنها خوابیدن اونها در طول شب در اتاقشون این حس ها رو در اونها نادرست شکل میده.

و نکته جالب دیگه ای که بهش برخوردم اینه که پسر بچه ها در سنین زی ۶ سال آسیب پذیرتر از دختربچه ها هستند. پس مواظبت و توجه بیشتری میخوان.

همه پستانداران موقع خواب کنار هم میخوابن تا امنیت بیشتری داشته باشن. انسان تنها پستانداریه که تصمیم گرفته بر خلاف غریزه اش عمل کنه جای خواب بچه اش رو جدا کنه. چرا؟! در مورد علتش بعدا توضیح میدم
اینو خیلی وقت میش تو ایتا گذاشته بودم. اینجا هم منتشر کردم.

۴ پاسخ

ممنون از پست مفیدتون

ممنونم بابت این توضیحات فوق العاده

عزیزم اگه راهکاری داری برای جدا کردن شیر و خواب لطفا بنویس من شدیدا با این موضوع درگیرم هیچ جوره بجز زیر سینه،نمیخوابه

عالی 🙏🙏👍

مقالات مرتبط

آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف
نکات مهم در حفظ ایمنی خواب نوزاد
نکات مهم در حفظ ایمنی خواب نوزاد
میانگین زمان خواب نوزاد
میانگین زمان خواب نوزاد تا یک‌سالگی چقدر است؟
عادت‌های خواب کودکان
عادت‌های خواب کودکان

سوال های مرتبط

مامان رادمان 🧸🤎 مامان رادمان 🧸🤎 ۱ سالگی
اين روزا اكثر كسايي كه ميبينن رادمان خيلي بهم ميچسبه و ازسر و كولم بالا ميره بهم ميگن كه جاي خوابشو جداكن
اما من جداش نميكنم چون طي اين نه ماه كه مادر شدم و البته نه ماه قبلش شاه كليدتجربه هام اين بوده كه به حس و غريزه ى مادريم اعتمادكنم مهمترين دليلم هم براى اينكار اينه كه واقعا ته دلم راضي نيست
خوابيدن دركنار هم حس امنيت و آرامش به بچه ها ميده حداقل تا هفت سالگى
يه روانشناسي ميگفت ضميرناخودآگاه بچه ها در هفت سالگى موقع خواب بيداره و تنها خوابيدنشون روى عزن نفسش اثرگذاره
بچه ها توي سن پايين كه قدرت حرف زدن و توضيح دادن ندارن كه چي براشون پيش مياد مثلا خواب بد ببينن بترسن صدايي بشنون
توى سه چهار سالگى هم كه تخيلاتشون شكل ميگيره و قصه سازى ميكنن ممكنه ترس اونوقت بياد سراغشون ،من اگه باشم دوست ندارم تنها باشم
من خودمم كنار پسرم آرامشم بيشتره
خلاصه اگه حالتون باهم خوبه نگران اين نباشيد كه شبيه بقيه نيستين
مشاهده ۱۹ پاسخ
مامان پناه جانم🥹🩷👧🏻 مامان پناه جانم🥹🩷👧🏻 ۱۰ ماهگی
درمورد خواب پناه بخام بگم تجربه خودمو:
در واقع من از وقتی پناه تقریبا ۴.۵ ماهه بود خوابشو مستقل کردم😊
بیشتریا فک میکنن خواب مستقل کودک ینی در مرحله اول جدا کردن کودک از والدین❌
ولی این کار اشتباهیه که باعث میشه بچه نتونه با این موضوع کنار بیاد و در واقع ترس و اظطراب جدایی به سراغش بیاد👌🏻
من واسه دخترم اینطوری ی خواب مستقل ساختم :
میزارمش کنار خودم روی رخت خوابش تا با خودش بازی کنه و خسته میشه میخابه ( توی تاریکی ) با شبخواب و اصلا متوجه حضور من نیست یا گاها اصلا بازی نمیکنه بعد شیر خوردن خودش میخابه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 🌹رز مامان 🌹رز ۱۳ ماهگی
اینجا یه پست گذاشتم راجع به این  که میخوام رز رو تنها تو اتاق اش بخوابونم و کامت ها باور کردنی نبود به یکباره من یک مادر سنگدل بی فکر شدم و همه ی دوستان دلواپسان عاشق فرزند و مهربان
بیایید اول یاد بگیریم هیچ کس اندازه خود مادر نگران بچه اش نیست و این اصل رو همه جا رعایت کنیم دوم من بارها گفتم هر تصمیمی برای بچه هامون میگیریم مختص همون بچه است و قابل اجرا برای همه نیست سوم من موافق آموزش خواب  به معنای تنها گذاشتن بچه تو ترس و اضطراب و گریه نا خوابش ببره و یاد بگیره تنها بخوابه به دلایل علمی نیستم  اما مانع استقلال دخترم هم نمیشم مخصوصا اگه بدونیم چسبندگی بیش از حد به نوزاد چه اتفاق های بدی از لحاظ اضطراب جدایی براش ایجاد می‌کنه و در نهایت به عنوان یک مادر که دکترای روانشناسی دارم اینکه چه مواردی رو رعایت کردم و در نظر گرفتم برای شروع خواب مستقل رو براتون تو یه پست می‌نویسم پس فعلا آروم باشید تا بعد 😄
رفلاکس شیر خشک شیر خشک نوزاد نوزاد رفلاکس
مشاهده ۶ پاسخ
مامان تیدا مامان تیدا ۱۲ ماهگی
مامانا خیلی استرس دارم امشب برای اولین بار قراره تو تختش تو اتاق خودش تنها بزارم می‌خوام کم کم عادتش بدم به تنها خوابیدن
در طول روز تو اتاق تنها میزارمش ولی تا الان شب تنها نبوده همیشه بغل خودم خوابیده

#پوشک #فرزندپروری #شیرخشک #رفلاکس #خواب شب#کودک
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان اهورا💙 مامان اهورا💙 ۱ سالگی
خانوما بیایین ..... 🙂🙂
لطفا تجربه هاتونو از قطع کردن شیرشب، روشش و زمانش اینجا اعلام کنید.
دوم....
کی بچه هاتو بردید تو اتاق خودشون که آشنا بشن برای خوابیدن؟
خودتون هم بعدش تو اتاقشون خوابیدید یا اینکه در نزدیک ترین حالت ممکن به اتاقشون یه جایی خوابیدید که متوجه بیدار شدن احتمالی بچه ها در طول شب بشید؟؟؟

🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ممنون میشم هرکی هر تجربه ای داره توضیح مختصر کنه.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان معجزه زندگی مامان معجزه زندگی ۹ ماهگی
خانوما بچه هایی که خواب مستقل دارن در طول روزم مستقل میخابن؟؟ یا فقط شب؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دردونه مامان دردونه ۲ سالگی
درباره خواب
من هر بار از خواب بچه ها میگم، سر درد دل خیلیا باز میشه. چرا اینقدر چالش دارین با خواب واقعا؟🤔🤨
۱. هورمون خواب بین ساعت ۷ تا ۸ شی ترشح میشه. اون موقع بهترین زمانه برای اینکه بچه رو برد برای خواب.
۲. موقع خواب باید تاریکی مطلق باشه که هورمون ملاتونین ترشح بشه. پنجره ها کاملا پوشیده، چراغ خواب هم روشن نباشه حتی. تنها نوری که ترسح ملاتونین رو مختل نمیکنه نور قرمزه. فقط در صورتی که چراغی با نور قرمز دارین میتونین روشن کنین.
۳. هورمون رشد ساعت ۱۰ تا ۲ در بدن بچه ترشح میشه که روی قد و وزنش اثر میذاره. اما به شرطی که بچه اون زمان خواب عمیق باشه. پس نهایتا تا قبل ده اجازه داره بیدار باشه.
۴. بچه رو نباید خسته کرد برای خوابش. بچه ها وقتی خسته میشن سخت تر خواب میرن. انرژی شون بیشتر میشه و دلشون بازی میخواد. این علائم گولتون نزنه. قبل بروز اینها باید ببرینش برای خواب. پنجره خواب و بیداری رو برای سن بچه ها سرچ کنین و طبق اون عمل کنین.
۵. تجربه خود من میگه وقتی برای هواخوری و پیاده روی بیرون میریم و قبل خواب خوب سیر میشه با غذا مناسب، راحت تر، زودتر و عمیقتر میخوابه. کمترم بیدار میشه.
۶. قطره آد باعث کمخوابی میشه. حتما آد رو صبح ها به بچه بدین، نه عصرها.
۷. محل خواب بچه باید تهویه مناسب داشته باشه، دمای اتاق رو با دماسنج کنترل کنین، لباس بجه مناسب باشه. جنس تشک و ملحفه پلاستیکی نباشه. جای خواب بچه هم باید ثابت باشه. هر بار یه جایی نخوابونیدش. همیشه سرجای خودش باید بخوابه که به اون مکان برای خواب عادت کنه.
امیدوارم مرور این نکات کمکتون کنه.
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان دردونه مامان دردونه ۲ سالگی
چرا تصمیمم این شد شیر شب پسرم رو قطع نکنم؟
(اگرچه تنبلی و خستگی آخر شب خودم پس زمینه اصلی ماجراست😉)
.
۱.‌پسرم هنوز دندون نداره و نگرانی از بابت خرابی دندوناش ندارم.
۲. با دوستم که این کارو نکرده بود و سه تا بچه داره مشورت کردم.‌اون هم این کارو نکرده بود و شیر شب رو ادامه داده بود و پروسه از شیر گرفتنشون یک روزه انجام شده بود. ببشتر تمرکزش روی از شیر گرفتن روی همدلی با بچه بود و امنیت دادن بهش و خود بچه همکاری کرده بود. منم چون دلم نمیومد فعلا دست نگه داشتم.
۳‌. کاشف به عمل اومده پشت صحنه این شیر ندادن به بچه دوتا روانشناس بودن که در زمان انقلاب صنعتی این تئوری رو دادن. اونم جون مادرهایی که بجه دار میشدن چون شب باید بیدار میموندن صبحش نمیتونستن درست کار کنن. اینا ایده دادن که جای خواب بچه باید جدا باشه، بچه گریه کرد هم بغلش نکنین باید یاد بگیره خودش بخوابه، شیر دادن هم در کار نیست. یکیشون سه تا بچه داشته که دوتاشون از دستش خودکشی کردن. از اونجایی که قبلا نقدهایی از چندتا روانشناس و عصب شناس درمورد اینکه جدا کردن جای خواب بچه و تنها بودنش موقع خواب برای روانش خوب نیست دیده بودم، به قطع شیر شب هم به دیده شک و تردید نگاه کردم و فعلا دست نگه داشتم. (بهتره تا ۷ سالگی بچه ها همراه پدرو مادر بخوابن ولی حتما از همون نوزادی تختشون جداباشه)
چرا میخوام در آینده شیر شب رو قطع کنم؟
۱. چون کمک میکنه خواب شب بچه عمیق تر بشه. وقتی بدونه شیر در کار نیست عادت میکنه بلند نشه.
۲. چون خودم داره توانم تحلیل میره. نمیتونم هم روزا همش بیدار باشم هم شبا خوابم منقطع باشه. دیگه کم کم داره جونم درمیاد.
۳. بزرگتر شده و میدونم تحمل میکنه این مدت شب تا صبح بدون شیر باشه.
مشاهده ۲۲ پاسخ
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۱۶ ماهگی
در مورد قطع شیر شب چون زیاد پرسیدین توی تاپیک قبلی ، اینجا میگم روشی که خودم انجام دادم رو :

برای قطع شیر شب باید تدریجی عمل کنید ، بهتره فاصله بین دفعات شیردهی کم‌کم افزایش پیدا کنه و حجم شیر هم کم بشه. این باعث میشه کودک هم به آرامی عادت کنه و هم مادر اذیت نشه

به این معنی که اولین بار که توی شب بیدار میشه برای شیر با هر روشی که آروم میشه بجز شیر دادن آرومش کنید ... بعد از یک ربع شیر بدین و این کار رو برای تمام دفعات بعدی هم انجام بدین ، استفاده از بغل گرفتن، نوازش، روی پا گرفتن، یا شیشه آب (در صورت سن مناسب) روش‌های مناسبی هستن
شب بعد بیست دقیقه فاصله بدین
شب بعد بیشتر
همینجوری زیادش کنید تا به جای دو دفعه یک دفعه بشه شیردهی و به مرور حذف بشه
دقت کنید که بجز جا به جا کردن تایم های شیردهی طول زمان شیردهی یا حجم شیر که میخوره رو هم هر بار کمتر کنید ...

قطع شیر شب به معنی خواب عمیق بدون بیدار شدنه ،
پس قبل از خواب اگه خوب شام بخوره و شیردهی قبل از خواب اصلی داشته باشه باعث میشه کودک شب کمتر گرسنه بشه ... و توی این شرایط بچه ها واقعا بین ۷ تا ۸ ساعت گرسنه نمیشن ...

اما مهمه که انتظارتون از بچه واقعی باشه ؛ قطع شیر شب به این معنی نیست که کودک کاملاً بدون بیدار شدن می‌خوابه، بعضی کودکان هنوز ممکنه نیمه‌شب بیدار بشن ولی با کمترین یا بدون شیردهی آرام میشن.

و در نهایت صبور باشید 🫠 این فرایند معمولاً چند هفته طول میکشه و نیاز به استمرار و صبر داره.

❤️🫂
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فندوق🩵 مامان فندوق🩵 ۱ سالگی
خانمایی ک میگید جای خواب بچه رو از هشت ماهگی یا کلا زیر یکسال جدا کردم... منظورتون اینه ک کلا تو یه اتاق جدا شماهم تو یه اتاق دیگه؟؟؟ 🙄چجوری اخه؟؟ هزار تا اتفاقه مگه میشه بچه تو این سنو تنها گذاشت؟؟
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان گل پسر مامان گل پسر ۱۲ ماهگی
🛑خانما ی سوال مهم لطفا اگه تجربه دارید جواب بدین بدین !!🛑
........
شما تجربه جدا کردن اتاق بچه هاتون و دارید .؟
من می‌خوام از الان شروع کنم تا انشالله یک سالگی کاملا عادت کرده باشه و جدا شه
الان شیر شب قطع شده تقریباا بعضی شب ها بیدار میشه اما کمتر شده نسبت به قبلاً
شما چند ماهگی یا چند سالگی جدا کردین ؟ سخت بود یا نه
پسر من اصلا برای خواب وابسته به من نیست
تو اتاق خواب خودمون هم مستقل روی تخت کنار مادر خودش
می‌خوابه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 🌹رز مامان 🌹رز ۱۳ ماهگی
ادامه پست خواب
بخش اول
رز شیر شب نمیخوره یعنی آخرین وعده شیر رو نزدیک ۹ میخوره و تا ۶ و نیم ۷ که بیدار میشه دیگه برای شیر بیدار نمیشه چجوری؟ اولا قطع شیر شب یه کار مهمه ولی باز تاکید می‌کنم وقتی بچه آمادگی اش رو داره حالا چرا مهمه چون اولا شیر شب اجازه نمیده خواب عمیق شه دوما دندون ها رو خراب میکنه سوما اجازه نمیده بدن یاد بگیره انسولین رو تنظیم کنه پس وقتی رز کم کم برای شیر بیدار نشد اگه وسط شب از خواب بیدار می‌شد برخلاف نوزادی و بدو تولد با بغل و نوازش میخوابوندمش مگه خیلی بی قراری می‌کرد که میفهمیدم گرسنه است و صد البته بهش شیر میدادم بعد کم کم که غذا خور شد غذای خوب و کافی نزدیک خواب و یه شیر ۱۲۰ سی سی قبل خواب تا صبح سیر نگهش میداره و راحت میخوابه!
دوم رز از نظر حرکتی ماهر شده یعنی میتونه بدنش رو از حالتی که دوست نداره خارج کنه و من تمرین روسری رو از سرت بکش پایین رو خیلی باهاش کردم پس یاد گرفته اگه چیزی رو سرشه بزنه کنار تو کامنت ها یکی از والدین نوشته بود اگه کنار بچه ام نبودم و پوزیشن اش رو درست نکرده بودم دستش میشکست جالبه بدونید بیشترین میزان در رفتگی و شکستگی اعضای بدن به خاطر خواب پیش بزرگسالان هست که توی خواب بی هوا رفتن رو بدن نوزاد که تو حالت خاصی بوده پس اتفاقا جدا خوابیدن بچه تو فضای خودش کار عاقلانه تریه
ببلاک رفلاکس رفلاکس شیر خشک شیر خشک نوزاد
مشاهده ۵ پاسخ
مامان گل افتابگردون مامان گل افتابگردون ۱۲ ماهگی
خانما دختر من شب موقع خواب من سمت در میخوابم کل اتاق رو تشک کردم بچه بخوابه خیلی میچرخه تا ته اتاق غلت میزنه میره تو خواب بچه شما هم همینه؟
اینجوری که نمیتونم بذارمش تو تخت فضا کمه چه کنم؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان arad 👶 مامان arad 👶 ۱ سالگی
سلام مامانا
میگم بچه های شماهم که هم سن پسر من هستند
شده تا حالا تو خواب اون صداهایی که موقع حرف زدن در میارن
تو خواب اونو بگن
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱ سالگی
كودك سالم و كنجكاو دوست داره آزاد باشه بدوه و كشف كنه، پس طبيعيه اگر تو خيابون دست والدينش رو رها كنه يا بدون اجازه درو باز كنه و بره بيرون

كودكان چون فرقي بين تخيل و واقعيت نميدونند، ترسوندن يا اگاهي دادن به كودكان در مورد بچه دزد يا آزار جنسي تنها باعث وحشت و ترس شديد و اضطراب و عدم اطمينان كودك ميشه.

آموزش، تنها در حدی است كه كودك بدونه قسمت شخصي بدنش رو به كسي نبايد نشون بده يا نبايد همراه غريبه ها جايي بره.
اما پدر و مادر حتي یك دقيقه هم و فقط يك دقيقه هم نبايد كودكشون رو در شرايطي قرار بدن كه خطر اين اتفاق وجود داشته باشه.
كودكان توانايي براي درك خطر و مراقبت از خود ندارند. البته بعضي از بچه ها جسورتر و عده اي ديگه محتاط ترند اما براي تصميم گيري درست بايد صبور باشيم تا مغز بچه ها به رشد لازم برسد.
مشاهده ۱ پاسخ