مراقبت های بعداز پریود

ماساژرحم و تخمدان با روغن سیاه دانه یک شب در میان تا روز ۱۵ سیکل

شبها موقع خواب سعی میکردم باد کولر به کمرم نخوره یا با
شال کمرم رو میبستم
بعداز رابطه خودم و همسرم ۳ عدد خرما میخوردیم
سعی میکردم از ادویه های گرم توی غذاهام استفاده کنم
استفاده از گوشت بوقلمون
تایم خوابم از ۱۱ بود تا ۶ صبح
پیاده روی
سردی نمیخوردم یا خیلی کم میخوردم
لبنیات کم استفاده میکردم
تقریبا هرروز تخم مرغ نیمرو با روغن کرمانشاهی توی وعده صبحانمون بود

استرس خیلی مهمه
تا میتونید از موقعیت های استرس زا دور بمونید..
برای من کارم خیلی استرس زا بودش...

#ناباروری
#نا باروری
#بارداری
#باروری

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط