بچه هاکیا مثل من هنو هیج ورزشی رو شروع نکردن حتی پیاده روی😐😐من نه اینکه نخام دیگه نمیتونم بسکه تنبل شدم سریع هم کمردردمیشم بیرون میرم حالم بدمیشه چرااینجوری شدم😩تااینکه میشینم توماشبن یاضعف میکنم یاکمرم دردمیکنه

تاپایان ماه هشتم صبرکنید بعد کم کم شروع کنید

الان که خیلی زوده از۳۵به بعد اقدام کن براورزش وپیاده روی

منم تنبل شدم اصلا از خونه نمیرم بیرون ولی قراره برم روستا اونجا حسابی پیاده روی کنم سر صبح بتونم بیدار باشم چون اونجا خوابم تنظیم میشع😁

من ۲۰ هفته تقریبا شروع کردم
ولی منظم نیست، عشقی🤣

منم همینطور خیلی سختمه فقط دلم میخواد بخوابم

منک ازاول بارداری پیاده روی ک سهله کارمیکنم همش سرپام بچم۷ماه بدنیامیاد😂

من شروع نکردم دوهفته دیگه میخوام شروع کنم هوا کمی بهتر شه نفسم میره پیاده روی کنم نمیدونم میتونم برم یا نه خییییلی سنگین وتنبل شدم

من موندم هفته بعد
میترسم اللن

من هنوز شروع نکردم 😂 تازه از فردا میخام برم کلاس زایمان ثبت نام کنم حداقل دوتا چیز بهم یاد بدن

خییییلی زوده عزیزم دهانه رحم باز بشه خدای نکرده نمیشه کاری کرد😑

من😂😅

وای دقیقا منم اینطوریم

منم هنوز شروع نکردم

الان که زوده برا ورزش

منم شروع نکردم قرار بود ۲۰ هفته شروع کنم چون لک بینی داشتم دکترم گف ۳۰ هفته اگه همه چی اوکی بود شروع کن