خانومای هم هفته، شما چه ورزشی انجام میدین و باشگاه میرین یا نه تو خونه از یوتیوب و اینحور چیزا نکاه میکنین؟ من واقعا بدنم خیلی تنبل شده سنگین شدم اصلا حس میکنم بخاطر کم بودن تحرکمه سرحال نیستم اصلا.

تو اینستا سرچ کن فاطمه آبادی مهربانی.. ماماست کلاس ورزش انلاین میذاره ،خیلی خوبع

والا من همچنان منتظرم بهداشت کلاس بزاره

تیاریکس میرم

من از هفته ی ۲۵ رفتم باشگاه . همون حال و هوای باشگاه خیلی تاثیر میذاره روم . خونه گاهی میخوام ورزش کنم حسش نیست .
ولی خب وقتی رفتم دیدم این مدت چقدر بدنم خشک شده بود .

من اجازه ورزش و تحرک ندارم منم حس میکنم ماهیچه های پام خییلی ضعیف شدن

دقیقا بخاطر کم تحرکیه
من با ماما انلاین ورزش میکنم از تو خونه