سلام خانوما من تازه رفتم توی شیش هفته امروز دو ساعتی پیاده روی داشتم الان زیر دلمم ب قدری درد میکنه نمیذاره بخوابم چیکار کنم

اگه لک نداری و فقط درده، استراحت کن ان‌شاءالله خوب میشی زود.
برای اینکه آروم بشی میگم، من به محض اینکه آزمایش مثبت شد دلمو زدم به دریا پاشدم رفتم پیاده روی اربعین. روز اولش یکم درد داشتم اما بعد دیگه آروم شد و خدا رو شکل تا الان که مشکلی پیش نیومد.
اما در کل سعی کن تو سه ماه اول خیلی فعالیت زیاد نداشته باشی. همه پزشکا توصیه میکنن تو سه ماهه اول فعالیت فیزیکی شدید خیلی محدود بشه.

عزیزم دوساعت پیاده روی برای شما خوب نیست دیگه انقد پیاده روی نکن نگران نباش واستراحت کن

عزیزم تا ۳ ماه اول خیلیی رعایت کن.الانم استراحت کن